Időtartam: 90 perc
Nehézségi szint: haladó
Az óra alapja az ashtanga első sorozata, de minden alkalommal körbejárunk egy speciális gyakorlatkört, pl.: hátrahajlítások, kartámaszos gyakorlatok, csípőnyitás vagy fordított testhelyzetek.
Haladó ászanagyakorlás