108 magazin cikk (2013. november) Jóga: inspiráció az életmód- és szemléletváltásra, ami megváltoztathatja a világot!
Nagyon sok emberrel van kapcsolatom a mindennapokban, akik kérdeznek a jógáról, a jóga saját életemre tett hatásairól, és arról, hogy miért foglalt el ilyen nagy szerepet az életemben ez a dolog, és miért próbálom ezt olyan nagy erővel közvetíteni és megosztani másokkal.
Riportokban, előadásokon, cikkekben és írásokban sokszor hangsúlyozom, hogy a jóga egyfajta megoldás a nyugati ember “elveszettségére” mind testi, mind lelki, tudati szinten.
Nem nehéz meglátni, hogy a mai világ eszét vesztve vágtat egy katasztrofális vég felé, mert az emberi társadalomnak nincs helyes irány mutatva, nincs helyes cél, helyes értékrend.
Nem élünk összhangban magunkkal, másokkal, a természettel, és ideiglenes célok által vezérelve, mások által felállított, hamis értékrendek által megtévesztve rohanunk a vesztünkbe.
Az ősi keleti kultúrákban évezredeken keresztül működtek a dolgok. Az elmúlt pár száz évben pedig a világ kifordult önmagából, elvesztve a valódi célt és értékrendet…
A jóga testi-lelki egyensúlyt ad az embereknek, és a mozgáson keresztül az életmód elsajátításával, szemléleted megváltoztatásával csodás eredményt érhetsz el a saját életedben, aminek eredménye az lesz, hogy más is inspirált lesz változni. Ezáltal pedig a világ változhat meg.
Az én életem gyökerestől megváltozott, mióta belemélyedtem ebbe a csodálatos világba, és azóta minden napom azzal telik, hogy építem ezt a világot magam körül – magamnak, másoknak, másokkal…
Mélyedj el ebben a csodálatos világban, ami nem csak az ászanák világa. A jóga többet jelent kitekert, látványos ászanáknál és a csodálatos egészség és testi szépség elérésére való törekvésnél. A jóga egy életmód, egy tudatállapot, egy tökéletes élet világa.
A mozgás csodálatos hatásainak elérése legyen egy kezdeti inspiráció, amely elindít az úton egy sokkal csodálatosabb változás felé.
12 táplálkozási alapelv, hogy a jóga hatásosabb legyen:
Sok jógás teszi fel a kérdést: Hogyan táplálkozzam, hogy elérjem a célomat? Sok cél van. Valaki fogyni szeretne, valaki erősödni, megint más inkább formásodni, egészségesebbnek lenni, vagy épp méregteleníteni. Mindenkinek más a célja, és ebben egyéni tanácsok szükségesek.
Most leírok pár alapelvet, ami fontos. Ezek nem nagy titkok, de senki nem tudatos róla.
- naponta 5-6-szor enni keveset.
- hagyd ki a táplálkozásodból a fehér cukrot, fehér lisztet és sót amennyire lehet.
- sok nyers étel-fogyasztás (délelőtt gyümölcs, délután zöldségek)
- SOHA NE EDD TÚL MAGAD! A telítettség érzését soha ne érd el. Egyél egyszerre egy ökölnyi ételt. (A mérték a saját öklöd legyen, hiszen egy 90 kilós és egy 50 kilós ember ökle más és más!)
- Este 6 után már ne egyél, csak ha este kemény jógaórán voltál . Akkor viszont utána egyél valami fehérjékben dús és szénhidrátban szegény ételt. Mozzarella sajtot, párolt zöldséget, sovány túrót stb.
- Igyál napi minimum 3 liter vizet.
Ételtípusok, ami nagyon gazdagok tápanyagban, nyomelemben:
- teljes kiőrlésű gabonák
- cukormentes müzli keverékek, mindenféle magkeverékkel
- egyéb gabonák mint barnarizs, köles, amarant, tönköly búza,
- fehérje bevitel: szejtán, tofu, hüvelyesek, nyers olajos magvak, sovány túró, natúr joghurt, sovány sajtok, gabonahúsok (ha húst fogyasztasz, akkor max hal és tojás).
- sok nyerszöldség, gyümölcs
- táplálék kiegészítők: alga termékek, búzafülé, lépes méz
Ezek az egészséges táplálkozás alapjai. Eddig sem volt titok. De ha tudatosan betartod és egybekötöd egy heti 2-3 alkalmas jógázással, akkor csodálatos változásokat fogsz észrevenni magadon 2-3 hónap múlva. Mind külsőleg, mind belsőleg.
Ha személyes tanácsokat vagy részletesebb infókat kérsz, írj privátban.
Miért kiváló a rizs-borsó protein mix?
Rizsprotein
A sima főtt rizsben csupán 5-7% protein van. A koncentrált rizsproteint úgy állítják elő, hogy a teljes barnarizst lisztté őrlik, és vízzel keverik. Utána természetes enzimeket adnak hozzá, hogy lebontsák és kivonják a szénhidrátot, és a rostot a masszából, és csak a fehérje maradjon. Mivel a folyamat enzimek segítségével zajlik, a hőmérsékletet alacsonyan kell tartani, hogy az enzimek aktívak maradjanak. Az alacsony hőmérséklet és a vegyszermentes feldolgozás meggátolja az aminosavak denaturációját, ami a szója és tejtemékek feldolgozásánál gyakran bekövetkezik. A végtermék 80-90%-os tisztaságú, hipoallergén, könnyen emészthető protein. Négy óra múltán a test a bevitt rizsprotein több, mint 86%-át megemészti, miközben a szója esetében ez csak 57%. Végeredményben a rizsprotein biológiai értéke 70-80 között van, a fehérjehasznosulás 76, a teljes felszívódás aránya pedig majdnem 98%.
Megjegyzés: A rizsprotein nagy arányban tartalmazza a cisztein és metionin aminosavakat, de kevés benne a lizin, ami negatívan befolyásolja biológiai értékét. Ha sikerülne megemelni a lizin-tartalmát, akkor biológiai értéke drámai módon megnőne.
Borsóprotein
A rizs- és borsóprotein kedvező keveréke
Ahogy fentebb említettük, a rizsproteinben magas a cisztein és metionin-tartalom, míg a lizin kevés. A sárgaborsó-proteinben viszont kevesebb a kéntartalmú cisztein és metionin, viszont sok a lizin. Ennek következtében, a rizs- és borsóprotein együttes használatával a protein-hasznosulási arány vetekszik a tejtermék- és tojásalapú proteinéval, anélkül, hogy allergiás reakciókat váltana ki. Emellett a borsóprotein textúrája meglágyítja a rizsprotein “karcos” jellegét. A rizsproteinhez hasonlóan, a borsóprotein is hipoallergén és könnyen emészthető.”
Forrás: Gauranga das
(Teljes bejegyzés: http://hotashtanga.blogspot.hu/2013/11/a-feherjekrol-oszinten-2-resz.html)
108 magazin cikk (2013. október) „Jógáznék én, de nincs időm…’’Jógázz otthon is!
Manapság már nem újdonság az az információ, hogy a jóga csodálatosan hat, és megoldást jelent a nyugati világban élő emberek felfokozott, időhiánnyal küzdő, mozgásszegény életet élő csoportjára is. A jóga forradalma már hosszú évek óta tombol a világ minden részén. Emberek tízezrei járnak jógatermekbe megtapasztalni azt a csodálatos érzést, amikor egy jógaóra után átmozgatva testüket, mentálisan feltöltődve pozitív energiákkal, megszabadulva a mindennapi stressz okozta feszültségektől távoznak.
A mai emberiség saját csapdájába esett azzal, hogy egészségtelenül táplálkozva, mozgásszegény életet élve éli mindennapjait. Minden más fontosabb lett számunkra, mint az egészség. Pedig az egészség és kiegyensúlyozott állapotunk biztosítja a sikereinket az élet minden területén. Ha csak egy apró változás bevezetünk az életünkbe, hatalmas eredményei lesznek. Szánjunk mindennap egy fél órát, esetleg egyet arra, hogy magunkkal foglalkozunk. A jóga csodája az emberek millióinak életét változtatja meg.
Rengeteg ember látogat el hozzám nap mint nap a jógatermeimbe. Változásokat szeretnének elérni az életükben. Egészségi gondjaik vannak: súlyfelesleg, gerinc- vagy más mozgásszervi betegségek, depresszió, a stresszből származó egyéb problémák. Pár hónap gyakorlás után hihetetlen eredményekről számolnak be, és szinte „függővé’’ válnak – pozitív értelemben. Életmóddá válik náluk a napi jóga és az egészséges életmód. Ez pedig levetül mindennapi életükben is, sikerélményekkel gazdagítva a mindennapjaikat.
Vizsgáljuk meg, mik is ezek a csodás élettani hatások:
A jóga a világ legősibb mozgásrendszere, és jóformán minden más mozgásban felfedezhetjük az elemeit. Tehát nézzük, mik is a hatásai a jógának:
lelazítja, erősíti az izmokat, főleg a mélyizmokat – ezek az izmok fontosak főleg az egészségünk szempontjából
rehabilitálja, fenntartja ízületeink rugalmasságát.
javul a vérkeringés, minden testi működési funkció beindul, főleg a méregtelenítő funkciók.
serkenti a nyirokrendszer és a hormonrendszerünk működését
rehabilitálja légző szervrendszerünket, kapacitását növeli.
harmonizálja a vegetatív idegrendszert
oldja a stresszt
beállítja a testsúlyt az úgynevezett dósák kiegyensúlyozásával
növeli a vitalitást
helyreállítja, regenerálja a csontrendszert
megnöveli teljesítőképességünket, kondíciónkat, erősítő, alakformáló hatású
belső összhangot teremt, és harmonizálja a két agyfélteke működését, ezzel oldja a stresszt, stimulálja a központi idegrendszert és fokozza a koncentrációs képességet.
felgyorsítja az anyagcserét, ezáltal serkenti a méregtelenítést
erősíti az immunrendszert
helyreállítja a test finomfizikai állapotát, energetikáját, a csakrák működését
Csak a mi döntésünk, szánunk-e időt az egészségünkre és kiegyensúlyozott lelkiállapotunkra.
Tudom, sokan panaszkodnak: „Nincs időm erre, nincs időm arra, nemhogy jógázzak…” Pedig ez megoldást nyújt a mindennapi problémákra. Meg fogod látni, hogy ha ezeket a dolgokat megléped az életedben, ha kis időt szánsz magadra, akkor minden más is helyre kerül.
Energiáid egyensúlyba kerülnek, és szépen lassan minden más is helyreáll az életedben. Javul az egészséged, sikereket érsz el a munkádban, kiegyensúlyozottak lesznek a kapcsolataid.
„Jó, jó, de nincs időm minden nap jógaterembe járni!”
„Nincs a városomban jógaterem!”
„Nem találtam a számomra vonzó jógatanárt vagy stílust, ami inspirál!”
Akkor szánj az életedből 60 vagy legalább 30 percet arra, hogy otthon akár DVD-ről végigcsinálsz egy vezetett órát. Ez rengeteg időhiányban küzdő embernek megoldás lehet arra, hogy formában tartsa magát, és még időt, pénzt is spóroljon azzal, hogy otthon jógázik.
Jóformán egy jógatermi napi jegy árából az otthonodba hozhatod az oktatódat, és végezheted a gyakorlatokat.
Ezzel kicsit sem akarom alábecsülni a teremlátogatás fontosságát. Hihetetlen élmény együtt gyakorolni másik harminc emberrel, és személyes instrukciókat kapni az oktatótól.
De ha ez nem megy, akkor számodra a DVD és az otthoni gyakorlás a megoldás.
Csak a te döntésed hogy a pozitív változások útjára lépsz-e.
Rendelhetsz vezetett jógaóra DVD- t 30 perces és 60 perces verzióban is, attól függően, mennyi időt tudsz erre szakítani naponta.
Az oldalon található linkeken bele is nézhetsz a videók 2 perces promo videójába.
108 magazin cikk Szeptember / Jóga – test, elme és lélek gyógyítója
Jóga – test, elme és lélek gyógyítója 108 magazin cikk Szeptember
Ma nyugaton tombol a jóga “divat”. Kezdik felfedezni a jóga csodás hatását, testi és lelki szinten egyaránt.A jóga szó azt jelenti: újra összekapcsolódni eredeti természetünkkel. Felemelkedni egy lelki, önmegvalósított szintre, ahol megszabadulsz az anyagi világ minden szenvedéseitől és kötöttségeitől, ami minden betegség alapja.
Az önmegvalósított jógit már nem érdekli a test, csak a lélek. Érdekes, hogy ezt mégis testi gyakorlatok (ászanák gyakorlása, légzés) segítségével éri el.Ha valaki komolyan kezd jógázni, akkor minden eleme fontos a folyamatnak, hisz a sikerhez nem lehet kihagyni semmit.Az életvitel (jama, nijáma) a test és az elme megtisztításának elemei. Az ászana és a pránajáma gyakorlatok pedig átvisznek a betegség és az elme tisztátlanságának szintjén.A lelki tudás elsajátítása a test és lélek különbözőségéről szól. Ez együttesen gyógyítja a testet és lelket, majd végül felemel egy lelki szintre.
A jóga mellékhatása a test tökéletes egészsége. A betegségek pszichés oka karmikus következményekből származik.A jóga folyamatának gyakorlása megtisztítja a karmánkat, ha értjük, hogyan végezzük. Az ászanák végzésével, a pránajám, légzés segítségével felszabadítod az energetikai blokkokat a test energia csatornáiban és a fizikai tünet, a betegségnek eltűnik. A karmikus tisztulást eléred a lemondás gyakorlásával. Ha időt és erőfeszítést teszel a rendszeres jógázásba, spirituális, mégis fizikai gyakorlást végzel.
Ez a valódi gyógyulás folyamata, a teljes kép.Ha csak egy oldalról nézed a gyógyítás folyamatát, a fizikai gyakorlatok szintjén, akkor a hatás is csak részleges lesz.Meggyógyíthatod a fizikai testet, amit a halál pillanatában elveszítesz, de ha elmarad az elme és a lélek megtisztítása, akkor az egész munkád hiábavaló volt. Mozgó homokra építettél házat. Sok erőfeszítést tettél a semmiért.
Amire vágysz, az a tökéletesség, ne hagyd hát, hogy erőfeszítéseid csak részleges eredményt adjanak. Nézd a teljes képet, és akkor fogod meggyógyítani magad!
Kiss Zoltán NitaiJógaoktató, életmód tanácsadówww.nitayoga.com
Végre egy tiszta keresztény megértése a vegetarianizmusnak
Az Isten által teremtett világ tisztelete - A kereszténység és a vegetarianizmus
A Keresztény Vegetáriánus Szövetség (CVA) egy nemzetközi, felekezetektől független szolgálata a keresztényeknek,akik úgy találják, hogy a növényi alapú étrend jótékony hatású az emberi egészségre, a környezetre, a világot sújtó szegénységre és éhezésre, valamint az állatokra. Úgy hisszük, hogy Jézus ma vegetáriánus lenne.
Miért jó sáfárság a vegetarianizmus?
A világot sújtó éhínség
Jézus hirdette: „Mert éheztem, és ennem adtatok… amennyiben megcselekedtétek eggyel az én legkisebb atyámfiai közül, énvelem cselekedtétek meg.” (Mát.25:35,40). Mégis, mialatt tízmilliók halnak meg évente az éhezés következtében, és közel egymilliárd ember alultáplált, a betakarított gabona 37 százalékát fordítják vágásra nevelt állatok etetésére; az Egyesült Államokban ez az aány 66 százalék.
Ahogy a gabonából hús lesz, a gabona protein tartalmának 90 százaléka, kalóriatartalmának 96 százaléka, és az összes benne lévő rost elvész. Általában sokkal több gabona kell egy húsevő élelmezéséhez, a húsfogyasztás világszerte megnövelte a gabona iránti keresletet. Ahogy a kereslet növekszik, az ár nő, és a világ szegénysége még kevésbé engedhet meg magának bármiféle táplálékot.
Egészségünk
Pál apostol írja, hogy a testünk a Szent Lélek temploma (1 Kor.6:19), és ebből következően vigyáznunk kell a testünkre, mint Isten ajándékára. Az ADA által széleskörűen tanulmányozott tudományos irodalom szerint a vegetáriánus étrenddel kapcsolatban megállapítható, hogy kisebb a túlsúly, a szívbetegségek, a magas vérnyomás, a cukorbetegség, a vastagbélrák, a tüdőrák és a vesebetegségek kockázata. A túlnyomóan növényevő, mediterrán
étrenddel ellentétben -amit Jézus evett-, a modern nyugati étrend (állati eredetű termékekkel túlzsúfolva) növeli a betegségek kockázatát.
Például az állati zsírban felgyűlt növényvédőszer, amit a húsevők elfogyasztanak, növelheti a rák kockázatát. A sok halat fogyasztóknál gyakran alakul ki magas vérhigany szint. A nagyüzemi állattenyésztés során növekedést serkentő takarmánnyal etetik az állatokat, a szűkös hely miatt nincs lehetőségük elég mozgásra, így magas a húsuk telített zsír-tartalma, ami emeli a húsevők koleszterinszintjét, és a szívbetegségek kockázatát.
Az állatok a túlzott izomnövekedés serkentésére gyakran kapnak hormonokat – ez egy olyan gyakorlat, ami az emberi egészségre ártalmas, ugyanakkor az állatoknak is fájdalmat, sántaságot okoz. A túlzsúfolt, stresszes állatok közti fertőzések megelőzésére használt antibiotikumok széleskörű elterjedése veszélyes mértékben elősegíti a baktériumok ellenállását az antibiotikumokkal szemben. Mivel a vágóhidakon is az egyre hatékonyabb, gyorsabb feldolgozásra törekszenek, ezért a húsok könnyebben fertőződnek baktériumokkal.
A CDC becslése szerint évente 76 millió amerikai betegszik meg ételmérgezésben, és körülbelül 5000 a halálos áldozatok száma. Egy évvel később a CDC azt állapította meg, hogy a jelentett ételmérgezések 86 százalékát állati eredetű étel okozta. A hús főzése megöli ugyan a baktériumokat, ugyanakkor létrejönnek rákot okozó vegyületek.
A Föld
Mózes Teremtés-könyvének 2. fejezetében (2:15) Isten utasította Ádámot, hogy művelje és őrizze az Édenkertet, ennek hasonlatára úgy kell Isten teremtményeivel foglalkoznunk, mintha ez lenne a szent feladatunk. Egy átlagos húsevő könnyedén elfogyaszthat 14-szer több vizet, és 20-szor több energiát, mint egy vegetáriánus. A különböző természeti kincsek, erőforrások, mint a föld, a víz, és az energia mai használata nem tartható fenn; a források kimerülése fenyeget, és ez komoly nehézséget okozhat az emberiségnek még ebben az évszázadban.
Már most a termőterületek 40 százalékának minősége jelentősen leromlott.
Az állatok jóléte
Jézus mondja, hogy Isten eteti az ég madarait (Mát. 6:26), és még a verebekről sem feledkezik meg (Luk.12:6). A zsidó írások tiltják az igavonó állatokkal szembeni kegyetlen bánásmódot, és az állatok embertelen levágását (Kiv.23:5;Törv.22:6-7,25:4). Ennek ellenére az Egyesült Államokban az ételek olyan állatokból származnak, amik keresztülmentek a nagyüzemi állattartáson.
Évente közel 10 milliárd, óránként több, mint egymillió szárazföldi állatot vágnak le, és még ennél is több tengeri állatot gyilkolnak meg azért, hogy étel legyen belőlük. Ezek az állatok szenvednek a túlzsúfolt, stresszes, kopár környezetben, ami megakadályozza természetes ösztöneik kibontakozását, szenvednek a fájdalomcsillapítás nélkül végrehajtott csonkolásoktól (bele értve a csőr, a szarv levágását, a farok kurtítását, és a kasztrálást), és más fájdalmas eljárástól (Bernard Rollin, Ph.D., Farm Animal Welfare).
Az állatok levágása rettegéssel, és nagy fájdalommal jár (Gail Eisnitz, Slaughterhouse). Egy példa az iparérzéketlenségének illusztrálására, hogy az olyan állatokat, amik annyira betegek, hogy képtelenek saját lábukon menni, fájdalmak közepette odavonszolják a mészárszékhez, ahelyett, hogy emberi módon elaltatnák. Az iparra jellemző hozzáállást mutat be John Byrnes írása: „Felejtsd el, hogy a malac egy állat. Kezeld úgy, mintha egy gép lenne a gyárban” (Hog Farm Management).
A vadászat és a halászat sem erőszakmentes. A hal szenved a szájába akadó horogtól, vagy meghal a hálóban, a meglőtt vad gyakran lassan pusztul el az elszenvedett sérülések következtében.
Támogatja-e a Biblia a vegetarianizmust?
A Biblia úgy festi le a növényalapú táplálkozást, mint ami megfelel az Isten elvárásainak, és ez az étrend kielégíti a gondoskodás bibliai alaptételét. Az Édenkertben Isten mindent nagyon jónak talált, miután az embereknek és az állatoknak odaadta a növényeket, hogy a táplálékuk legyen (Ter.1:29-31). Különböző próféciák, például Ésaiás (11:6-9),előrelát egy visszatérést ehhez a vegetáriánus világhoz, ahol a farkas, az oroszlán, a tehén, a medve, a kígyó, és a kisgyermek együtt él békésen.
Mi, vegetáriánus keresztények úgy gondoljuk, hogy törekednünk kell egy olyan harmonikus világ megteremtésére, amilyet Ésaiás meglátott – póbálkoznunk kell úgy élni, ahogy Jézus tanította nekünk:
„Jöjjön el a Te országod, Legyen meg a Te akaratod, amint a mennyben, úgy a földön is” (Mát.6:10)
Nem a mi használatunkra teremtette Isten az állatokat?
Úgy gondoljuk, hogy Ádám uralkodása az állatok felett (Ter.1:26, 28), egy szent gondoskodást jelent, mivel Isten rögtön ezután írja le a vegetáriánus étrendet (1:29-30) egy olyan világban, ami Isten szerint „nagyon jó” (1:31).
Ide kapcsolódik a Teremtés könyvének 2:18-19 része is: „És mondá az Úr: Nem jó az embernek egyedül lenni; szerzék néki segítőtársat, hozzá illőt.” és azután az Isten megteremtette az állatokat. Ez a bekezdés jelzi, hogy az állatok Ádám társainak, és segítségére lettek teremtve, nem elfogyasztásra.
Isten felruházta a disznókat, a szarvasmarhát, a birkát, és minden háziállatot saját vágyakkal, képességekkel, amelyek meg is jelennek, ha lehetőségük van arra, hogy élvezzék az életet. Például a malacok kíváncsi, társas lények, akikintelligensebbek, mint a kutyák és a macskák. A malacok még néhány videojátékot jobban játszanak a majmoknál is.
Hasonlóan, a csirkék élvezik egymás társaságát, szeretnek játszani, homokfürdőzni, és élelem után kutatni. Jézus irántunk érzett szeretetét a tyúk csirkéi iránt érzett szeretetével hasonlította össze (Luk.13:34).
Miért engedte meg Isten Noénak, hogy húst egyen (Ter.9:2-4)?
Az Özönvíz minden növényt elpusztított, így Noé kevés étel közül választhatott. Fontos, hogy ez a bekezdés nem parancsolja meg a húsevést, és azt sem mondja, hogy ez lenne Isten legfőbb ideája. Talán a húsevés egy engedmény volt. Valójában az emberiség erőszakos és bűnös volta hozta el az Özönvizet (Ter.6:5,13). A bibliai időkben, és ma is kap az emberiség támogatást, hogy Isten legfőbb ideái szerint éljen. Jézus mondja: „Legyetek azért ti tökéletesek, miként a ti mennyei Atyátok tökéletes” (Mát.5:48; vö: Ján.14:12).
Isten gondot visel az állatokra?
A prédikátor (12:9) azt tanítja, hogy „Az igaz az ő barmának érzését is ismeri,” és a Zsoltárok 145:9 emlékeztet minket,hogy „Jó az Úr mindenki iránt, és könyörületes minden teremtményéhez.”
A Biblia többször is leírja, hogy Isten hogyan gondoskodik az állatokról (Mát.10:29,12:11-12,18:12-14), és megtiltja az erőszakot (Törv.22:10,25:4). Lényeges, hogy az Özönvíz után Isten létrehozott egy szövetséget az állatokkal ugyanúgy, mint az emberekkel, és ezt ötször kijelentette. Minden teremtmény osztozik a szombati pihenésben (Kiv.20:10;Törv.5:14).
A Biblia leírja az állatok Istendicséretét (Zsolt.148:7-10,150:6), és mutatja az állatok jelenlétét az örökkévalóságban (Ésa.65:25), és megerősíti, hogy Isten megvédi az állatokat (Zsolt. 36:6;Eféz.1:10;Kol1:20).
Az állatok és az emberek is Istenre tekintenek élelemért (Zsolt.104:27-31, 147:9;Mát.6:26;Luk.12:6), és szabadításért (Ján.3:7-9;Róm.8:18-23).
A vegetarianizmus egyenlőnek tartja-e az emberi és az állati életet?
A vegetarianizmus egyszerűen a teremtmények iránti odafigyelést mutatja – ez az étrend előnyös emberekre, állatokra, és a környezetre.
Jézus mondja: „Nemde öt verebet meg lehet venni két filléren? …és egy sincs azok közül Istennél elfelejtve….Ne féljetek azért, sok verébnél drágábbak vagytok” (Luk.12:6-7). Ez a bekezdés mutatja, hogy bár Isten többre értékeli az embert minden állatnál, de Isten minden teremtményét számontartja. Valójában Isten szövetsége a Teremtés könyvének 9. részében mind az öt esetben minden testtel, nem csak az emberrel köttetett.
Mi van az állatáldozással?
A Biblia utal rá, hogy Isten elfogadta az állatáldozatot. Ám több későbbi próféta ellenezte az áldozatot, hangsúlyozván, hogy Isten az igazságot részesíti előnyben. Az állatáldozatok nem kötelezőek, még csak nem is kívánatosak, legalább két okból: először is, Pál bátorított az önfeláldozásra, írván: „Szánjátok oda a ti testeiteket élő, szent és Istennek kedves áldozatul, mint a ti okos tiszteleteteket” (Róm.12:1). Másodszor, Jézus halálának hagyományos értelmezése megerősíti, hogy ő maga szent áldozat lévén, további állatáldozatra nincs szükség. Keresztények, lévén új teremtmények Krisztusban, példaként állíthatnák Krisztust úgy, hogy egy szereteten alapuló kapcsolatot létesíthetnének minden teremtménnyel. Valójában Jézus kétszer is idézte Hóseás (6:6)-t, mondván: „Irgalmasságot akarok és nemá ldozatot” (Mát.9:13,12:7).
Jézus nem evett húst?
Úgy gondoljuk, hogy az a mód, ahogy ma az állatokat kezelik, Isten irántuk érzett szeretetének kicsúfolása. Bármit is evett Jézus 2000 évvel ezelőtt, egy mediterrán halászó társadalomban, nem utasítja a Keresztényeket, hogy hogyan kellene étkezniük ma. Hasonlóan, amilyen ruhát Jézus hordott, nem irányadó a mai öltözködésünkre nézve.
Rendelkezésünkre áll az egészséges, ízletes, megfelelő növényalapú étkek széles választéka, hasonlóan ahhoz, mint az Édenkertben volt.
Mi van az Apostolok Cselekedetei 10:13, 11:7-tel, amiben Péter utasítást kapott, hogy „öljön és egyen meg” minden teremtményt?
Olvasván ezt a bekezdést, megállapítható, hogy nem szó szerinti felszólítás húsevésre. Péter, mérlegelvén ennek a látomásnak a jelentését, azt a következtetést vonta le, hogy hirdetnie kell az evangéliumot az idegenek között (ApCsel. 10:28,11:18). Bárhogyan is értelmezik ezt a bekezdést, ez nem ajánlja, hogy húst együnk.
Mi a helyzet Pál apostol Timóteushoz írt első levelével, mely szerint: “Istennek minden teremtett állata jó, és semmi sem megvetendő, ha hálaadással élnek azzal.”?
Közel 2000 évvel ezelőtt Pál jóváhagyta mindenféle étel fogyasztását, amiért hálát adtak (lsd. 1Kor.10:25). De a mai modern állattenyésztés egy emberi alkotás, ami árt az embereknek, állatoknak, és a Földnek. Miközben Istennek köszönetet kell mondanunk azért a lehetőségért, hogy élvezhetjük az ételt, azért is hálát kellene adnunk, hogy sokféle ízletes vegetáriánus ételt biztosít számunkra.
Valójában sok vegetáriánus keresztény úgy tekint az étkezésekre, mint ami Isten kegyének, és jóságának imával teli emlékeztetője. Minden vegetáriánus étkezés Ésaiás próféciájára emlékeztet minket, hogy minden Teremtmény békében fog élni az idők végezetén, mint az Édenben.
A vegetáriánusok „gyengék a hitben” (Róm.14:1)? Pál az írta a rómaiaknak, hogy „csak a hitetlen eszik zöldséget” (14:2). Ebben az időben a zsidókat kitiltották Rómából, és egy kóser mészárost biztosan letartóztattak volna. Mivel nem jutottak kóser húshoz, sok zsidó inkább lemondott a húsról, félvén az olyan hús fogyasztásától, amit pogány istennek ajánlottak fel.
Pál azt mondja, hogy a húsevésnek, még ha bálványnak ajánlották is fel, nincs a lélekhez köze, és ugyanez fordítva is igaz (14:3), de ez nem tesz minden húsevést erkölcsileg semlegessé. Mivel az étrend szükségtelen szenvedést okoz, a vegetáriánus keresztények úgy érzik, hogy a húsevés nem egy kegyes választás.
A húsevés bűnös dolog?
A bibliai kritériumok alapján a húsevés nem természeténél fogva bűn. A történelem során sokszor rákényszerültek az emberek a húsfogyasztásra.
Mindemellett a Biblia bátorít minket, hogy kövessük Jézus útját, ami a szeretet, és a könyörületesség útja. Jakab felismerte ezt, amikor azt írta, hogy „Aki azért tudna jót cselekedni, és nem cselekszik, bűne az annak.” (Jakab 4:17).
Sok vegetáriánus keresztény van?
Sok korai keresztény volt vegetáriánus, köztük a Sivatagi Atyák. Azóta a Trappisták, a Bencések, és Karthauzi rend bátorítja a vegetarianizmust, és ugyanígy tesznek a Hetednapi Adventisták is. A tizenkilencedik században a Bibliai Keresztények gyülekezetének tagjai megalapították az első vegetáriánus csoportokat Angliában és az Egyesült Államokban.
Nagy Baszileiosz, Aranyszájú Szent János, Tertulliánusz, Origenész, Alexandriai Kelemen, John Wesley (a Metodista egyház alapítója), Ellen G. White (a Hetednapi Adventista Egyház alapítója), az Üdvhadsereg alapítói, William és Catherine Booth, Lev Tolsztoj és a Nobel Békedíjas tiszteletes, Dr. Albert Schweitzer keresztények voltak, akik vegetáriánusokká váltak, ugyanúgy, mint a zenész Moby.
Híres vegetáriánus keresztények oldala:
http://www.all-creatures.org/cva/famousveg.htm
A törvények nem biztosítják a tenyésztés során az állatok jólétét?
Néhány országban, ideértve az Egyesült Államokat, a farmokon folyó gazdálkodás mentesítve van minden humánus törvény alól, tekintet nélkül arra, mekkora fájdalmat, szenvedést okoz. Például a testcsonkítás, ami törvénysértő, ha egy macskával vagy kutyával teszik, de teljesen törvényes, ha malacról vagy csirkéről van szó.
A vágóhidakon a „humánus levágás” szabályait kismértékben alkalmazzák a malacokkal, a marhával, és a juhokkal szemben; a szárnyasok levágása pedig teljesen mentesül mindenféle törvény alól. Mi erőfeszítéseket teszünk például azért, hogy a farmokon a körülmények javuljanak, de több okból is - ideértve azt a vágyunkat is, hogy ne fizessünk másoknak olyan dologért, amit nem kívánunk magunknak. Ezért is érezzük, hogy vegetáriánusoknak kell lennünk.
Mi történik azokkal, akiknek a megélhetése függ az állattenyésztéstől?
Ha egyszer megtörténik az átmenet egy vegetáriánus világba, az elég lassú lesz ahhoz, hogy bárki, akit hátrányosan érint, egyszerűen más munkát vállaljon.
Az állatok egymást eszik, akkor miért baj, hogy az ember megeszi az állatokat?
A keresztényeknek nem kell a dzsungel törvényét követni (ahol „az erősebb jogán” elv érvényesül), hanem Krisztus követendő – az irgalmasság, a könyörületesség, és tisztelet Isten teremtményei iránt.
Az ember természeténél fogva ragadozó, és ezért húsevő?
Bár az ember képes a hús megemésztésére, és valószínű, hogy az őseink fogyasztottak is kis mennyiségű húst, testi felépítésünk sokkal inkább a növényevő teremtményekére hasonlít.
Például, mint a növényevőknek (és a húsevőknek nem), a vastagbelünk hosszú, és teljes (nem egyszerű, és rövid); a bélrendszerünk 10-11-szer hosszabb a testünknél (nem csak 3-6-szor hosszabb); a nyálunk tartalmaz emésztőenzimeket (nem úgy, mint a húsevőknek); és a fogazatunk is a növényevőkére hasonlít – például a szemfogaink rövidek és életlenek (nem hosszúak, élesek, és hajlítottak).
Az egészséges vegetáriánusok milliói (akik úgy tűnik, túlélik a nem vegetáriánusokat) bizonyítják, nem szükséges, és nem is elvárt a húsfogyasztás.
A vegetáriánus keresztények hogyan tartják az ünnepeket?
A vegetáriánusok ünneplése húsevés nélkül is teljes és vidám. Számtalan szakácskönyv ajánl ízletes, vegetáriánus étkeket a könnyen és gyorsan elkészíthetőtől, a bonyolult és elegánsig.
Mi van akkor, ha úgy gondolom, hogy a vegetarianizmus nem kellene, hogy elsőbbséget élvezzen?
Egy egészséges vegetáriánus étrend alkalmazása kevés plusz időt és elkötelezettséget igényel, és növelheti az egyén jó közérzetét. Bárki választhatja ezt az étrendet úgy, hogy ugyanazt teszi, mint azelőtt.
Mit tehetek én?
Ha egy növényalapú étrendet választasz, akkor segítesz az embereknek, állatoknak, és a környezetnek a világ nyomorának csökkentésével. Keresztényekként hithűnek hívnak minket, ami magába foglalja a Szent Lélek által ösztönzött alapértékek szerinti életet. A hithűség azt is jelenti, hogy Keresztény társainknak egy szeretetteljes, könyörületes módon megmutatjuk, hogy a nem-állati eredetű ételek elősegítik az Isten által teremtett és ránk bízott világról való megfelelő gondoskodást, valamint ízletesek és táplálóak.
Forrás:
http://www.all-creatures.org/cva/honoring-hungarian.pdf
Pénz, hírnév, siker mind csak egy katalizátor. Kihozza a benned rejlő dolgokat.
Sokszor találkozunk olyan hamis felfogásokkal főleg spirituális körökben, hogy a pénz, a hírnév, a siker mind materiális dolog, és kedvezőtlen a lelki élet szempontjából, mert leköt az anyagi világhoz, és nem enged fejlődni a spirituális téren. Igen, ez igaz, ha te még egy nem vagy erős személyiség, és a lelki életed nagyon labilis, vagy épp esetleg semmi spirituális tudásod nincs, akkor ezek a dolgok lehetnek akadályok vagy eltérítő körülmények.
Ezért lehet azt mondani, hogy a gazdagság, a hírnév, a siker mind csak katalizátor, és kihozza belőled azt, ami mélyen benned van.
Ezek az energiák nem jók, és nem rosszak. Attól függ, hogyan használod őket. Ha a személyiséged erős, letisztult, és tudással rendelkezel arról, mi az élet értelme és célja,
akkor amint szert teszel ezekre az eszközökre a a jó karmádnak köszönhetően,
arra kell őket használnod, hogy helyes célt találj nekik, és valami olyat vigyél véghez, ami kedvező mindenkinek, így ez neked is csodálatos karmikus jövőt hoz…
Ha valaki kimagaslóan gazdag, befolyásos, sikeres, szép, akkor előző életeiben biztosan nagyon sok jót cselekedett, ezért ebben az életében élvezheti ennek a gyümölcsét.
Viszont ha ebben az életében tényleg csak élvezi ezeket, és semmi olyat nem tesz ami újra generálja ezeket a jó karmákat, akkor előbb utóbb ez a jó karmikus kredit elfogy,
és ugyanott találja magát az ember, mint azelőtt, vagy rosszabb helyzetben.
Tehát ha rosszul használod az energiákat, akkor az a bukásodat is okozhatja, ha pedig jól, akkor a felemelkedésed. Kétélű fegyver. Sőt, mondhatni, ha nincs tudás, és gyenge a személyiség
vagy akit elbűvöl a materialista élet csillogása, ami leköt bennünket ebbe a világba, akkor kifejezetten rossz, ha rendelkezel ezekkel a dolgokkal. Ne felejtsük el ! Ebben a világban minden jön és megy és minden ideiglenes ! Előbb utóbb elveszíted ezeket a dolgokat. Legkésőbb a halál pillanatában mindent itt kell hagynod. Következő életed pedig az alapján fog megvalósulni ahogy ezt az életed élted.
Ha helyesen használtad az életed kellékeit akkor felemelkedsz. Ha nem akkor újra visszasüllyedhetünk kedvezőtlen körülmények közé.
Fontos dolog, hogy az életünk alkotó elemei azokat a célokat is szolgálják amik magunk és környezetünk fejlődését is szolgálják mind anyagi és spirituális értelemben is. Mert eljön az a nap amikor már csak az számít, hogy mit tettél és mit nem.
Inspiráció , helyes útmutatás , jó példa, szép eredmény.
2. típusú alultápláltság azaz elhízás
A mostani vérvizsgálat kapcsán szóba került a táplálkozásom és , hogy a vegaságon belül is mit és hogyan eszem , miért is ilyen tökéletes a vérképem 24 év után is.
Mondta a doktornő hogy rengeteg elhízott ember jár nála és a vérképük olyan mint akit éheztetnek.
Kicsit ezt elmagyaráznám, hogy érthető legyen mindenki számára.
Az , hogy eszünk e valójában vagy kap e a testünk valódi táplálékot, az nagyban attól is függ mit tömünk magunkba.
Az egészséges táplálkozás című fotóalbumomba
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.340882176001066.80848.237834002972551&type=3
vagy a youtuba csatornámon
http://www.youtube.com/user/nitaiprana
megtaláljátok az egészséges táplálkozásra vonatkozó infókat. Csak kicsit mennék most itt bele.
Tehát ha mindenféle finomított dolgokat eszünk ( amiben már eleve nincs sok használható alkotó elem ) mint fehér liszt ami ami beleragad a bélbolyhokba és letapad a vastag bél falán akkor a bevitt táplálék ott nem tud felszívódni . Sok zsíros dolog leterheli a nyirokrendszert ami a mérgek eltávolítására szolgál többek között.
A mindenféle hús termék leterheli az egyéb méregtelenítő szerveket és többek között elsavasítja a testet ami pedig a méregtelenítést csökkenti.
A sok használhatatlan kaját nyomjuk magunkba és semmi eredménye csak az elhízás és közben meg a testünk éhezik és nem jut valódi táplálékhoz.
Térjünk észhez és kezdjünk el egészségesen táplálkozni és akkor nem lesz gond a külsőnkkel és belsőnkkel sem .
Az egészséges táplálkozás alapjai :
Megvezetett fogyni vágyók
Valahogy mindig sokkot kapok, amikor a médiában azt hallom és látom, hogy a fogyni vágyó embereket megvezetik olyan ajánlatokkal, amik nélkülözik az egészséges táplálkozást és mozgást, mégis csodás eredményeket ígérnek.
ILYEN NINCS! A probléma az hogy mindent lemondás nélkül akarunk elérni!
A mai ember alapvető hibái, melyek túlsúlyhoz vezetnek:
- Többszörösét eszi annak, amire teste fenntartása érdekében szükséges lenne.
- Minőségtelen, finomított, tápanyagban szegény, egészségtelen dolgokat eszik.
- A táplálkozás mennyiségi és időbeli elosztása helytelen.
- Ész nélkül eszik, mindent mindennel kombinálva.
- Mindenek felett pedig LUSTA, és nem mozog.
Szuper! Minden feltételünk adott, hogy komolyan elhízzunk, mindenféle betegségre tegyünk szert, felboruljon a szervezetünk minden létfontosságú működési rendszere, egyensúlya. No és miből élnek a szemfényvesztők??!
Kihasználva az emberek kontrollálatlanságát és lustaságát horror összegért felajánlanak különböző ételeket, étrendkiegészítőket, folyamatokat, amikkel ki tudod kerülni a mozgást és a kiegyensúlyozott táplálkozást:
- Turbódiéta! 2 hét alatt lefogyhatsz x kilót mozgás nélkül. Na erről az ostobaságról már nem is beszélek. Köztudott, mi a hatása annak amikor hirtelen fogysz le, a téma már elcsépelt. Lényeg, hogy semmi tartós eredménye nincs.
- Vegyél be ezt-azt, ami elveszi az étvágyad, leköti a zsírt, bepörgeti az emésztést, stb. Egy természetellenes anyag, ami felborítja a szervezet működését, elvégzi helyetted, amit a testnek kellene. Így arra ösztönzi a szervezeted, hogy még jobban leálljon a természetes anyagcserefolyamatról, függővé téve a testet a bevitt anyagtól, mivel már anélkül nem fogja tudni ellátni anyagcserefunkciót.
- Szívasd le magadról a zsírt! Tök jó, csak épp pár hónap alatt visszarakódik ha nem változtatsz az életmódodon, nem beszélve arról, hogy a szíveden, a belső szerveiden ottmarad a zsírlerakódás. Megint gazdagabb lett egy plasztikai sebész rajtad… :D
- Tegyél magadra drótokat, amik helyetted mozgatják az izmaidat. Hűűű… ez nagyon komoly. Ha valaki kicsit foglalkozik az ayurvédával, akkor tudatos arról, hogy van energetikai rendszerünk is, amire ez az elektrosokk olyan rossz hatással lehet, hogy nem is gondolnánk. Ezek a divatos gépek komoly károkat okozhatnak energetikai rendszerünkben.
Sorolhatnám a számos szemfényvesztő, ideiglenes eredménnyel rendelkező, egészségtelenebbnél egészségtelenebb folyamatot, de elárulom: nincsenek csodák.
A szép külső, az egészséges szervezet és mentális állapot csak egy hosszan tartó, folyamatos egészséges életmód, táplálkozás és mozgás eredménye lehet!
Az egészség nem más, mint egy életmód és egy tudatállapot!
Hogy mit tegyél, hogy egészséges és szép legyél?
- Táplálkozz egészségesen
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=340882202667730&set=a.340882176001066.80848.237834002972551&type=3&theater
- Naponta 5-6-szor egyél, keveset. Este 6 után ha lehet, már ne egyél.
- Sokat igyál tiszta vizet.
- Hetente 3-4-szer mozogj legalább egy órát. Jógázz!
https://www.facebook.com/notes/kiss-zolt%C3%A1n-nitai-yoga-/a-mai-ember-betegs%C3%A9ge-hogy-mindent-lemond%C3%A1s-n%C3%A9lk%C3%BCl-akar/439956789426937
24 év vegaság - vérvizsgálat
Csak hogy folytassam az előző jegyzetem még egy csodás tapasztalatom volt tegnap előtt amikor is elmentem egy vércsepp analízisre ami annyira részletes diagnózist ad az egészségállapotunkról hogy nem is hinnénk.
Ne értsetek félre ezek a jegyzetek nem a saját fényezésemre szolgálnak , hogy én milyen szuperman vagyok , hanem inkább az egészséges életmód , táplálkozás és jóga csodás hatásait szeretném a saját példámon bemutatni.
Tehát egy ilyen vércsepp analízisből meglehet állapítani mindent. Betegségeket , daganatot ki lehet mutatni , test savasodást , ásványi anyag hiányokat , gombásodást , allergikus állapotokat , immunrendszeri problémákat.
Nem mondtam semmit magamról a doktornőnek hogy ne tudja hogy vega vagyok. Kíváncsi voltam mit mutat ki a vérképem.
Az első mintán a vér állapotát vizsgálta azt mondta hogy a vérem sűrűsége magasan az optimális felett ami azt jelenti hogy a vörös vértestek egyáltalán nem ragadnak egybe és függetlenül mozognak ami tökéletes. Egy hús evő embernek ezt lehetetlen elérni . még a legegészségesebben táplálkozó húsevőnek is vannak összetapadt vértestjei és amin meglepődött hogy a vércsepp szélén ami az azonnali alvadás következtében összetapadtnak kellett volna lenni még 5 perc múlva is függetlenül mozogtak a vértestek. A vérem tökéletes állagot mutatott. A másik amin meglepődött még , és amit az elején még említett is , mivel a kezem a műtét óta még mindig gyulladásban van és kicsit dagadt , azt mondta hogy a vérem biztos kimutatja a gyulladást és nem ilyedjek meg mert az nem reális , csak ideiglenes , nem reális képet kapunk. Erre mikor belenézett a vérembe gyulladásnak nyoma sem volt mert annyira tiszta a méregtelenítő rendszerem hogy a nem marad semmi gyulladásos maradvány a véremben annak ellenére hogy a gyulladás nyilvánvaló.
A második száraz mintából látható volt az ásványi anyag hiány és egyebek.
Az eredmény 24 év vegetarianizmus után :
- tökéletes test PH
- semmi ásványi anyag hiány
- tökéletes antioxidáns kép
- nehézfém tartalom nulla
Szóval ez úton szeretném minden vegetáriánuságon vitatkozó ismerősömnek üzenni hogy semmi nincs a húsban ami kellene az egészséghez .
Sőt ajánlanám majd a következő irományokat elolvasásra.
” Ebcsont beforr “- regenerálódás intenzív jóga mellett
Elgondolkodtató megvalósításaim voltak az elmúlt pár hétben az orvosi vizsgálatok miatt. Mivel gyerek korom óta mozgok és egészségesen élek , jógázom ezért soha nem is járok orvoshoz és ennek következtében nem is voltam különböző vizsgálatokon . Sok előadást tartok a jógatanfolyamon a diákoknak arról mi is az egészséges életmód és hatásai a jógával kiegészítve, de sosem jártam utána hogy ez valóban igaz e rám. persze a jó hatásait érzetem de nem voltak orvosi adatok bizonyítéknak.
Jó magam 24 éve vagyok vegetáriánus , soha életemben nem ittam és nem fogyasztottam semmilyen drogot. Gyerek korom óta mozgok és ugye a jóga.
Másfél hónapja eltörtem a csuklóm egy biciklizés közben. Szerencsétlenül érkeztem egy apró bukásnál.
Az orvos darabos ízületi típusos törést állapított meg ami legtöbb esetben soha nem jön rendbe teljesen. A 50 -70 % mozgáskorlátozottságát jelenti a csuklónak. Szerencsére a műtét alatt olyan jól sikerült mindent összerakni hogy szinte tökéletes lett az eredmény . Szépen vissza tudtak rakni mindent , igaz csavarral és lemezzel rögzítve. Köszönet az orvosoknak !
Most már csak rajtam múlik milyen hamar hozom vissza az eredeti állapotába.
De amiért is írok róla az az ,hogy az orvosok meglepően tapasztalták a regenerálódási eredményeimet.
Az első dolog az volt , hogy 30 órát kellett várnom a műtét előtt mire rám került a sor és még műtét előtt elkezdet összetapadni az ízületi darabok és kezdett viszketni a kezem , ami a gyógyulás jele és minimum egy hét után szoktak jönni ezek a szimptómák a gyógyulással.
Aztán műtét után kaptam egy gipszet amit két hét után levettek. A varrat szedésnél a doki meglepődött milyen szépen begyógyult a vágott sebem 10 nap alatt.
A legmeglepőbb dolog viszont tegnap történt amikor is 6 hét után ki kellett venni a képen látható kicsi drót darabot a holdas és sajka csontból. Ez általában egy könnyed mozdulat egy kicsi bemetszés után.
Az orvos 15 percen keresztül küzdött másik két segítővel akik a műtőasztalra nyomták a csuklóm teljes súllyal és a doki 2 kézzel cibálta a drótot egy nem kis fogóval. ’5 perc kőkemény küzdelem árán az ég megkegyelmezett nekem és a dokinak is és végre kijött. Azt mondta a doki , hogy ilyet még a praxisában nem tapasztalt , hogy valakinek 6 hét alatt így beépült egy drót a csontjába. Azt mondta hogy olyan volt mintha 6 hónapja benne lenne vagy valami menetes csavart kellett volna kivennie húzva.
Az emberi test csodálatos ha vigyázunk rá .
Végkövetkeztetés: Egészséges életmód és intenzív jóga a test csodálatos regenerációját biztosítja.
Sikeres ember - boldog ember III. ( valódi tudás megszerzése )
Az előző részben megállapítottuk ,hogy a valódi útkereső aki meg akarja oldani az élet nehézségeit és valódi boldogságot keres akkor a valódi tudás után kutat. Már felismerte a problémát és akar változtatni.
De mielőtt tovább is mennénk arra mi is a valódi tudás ami valóban megoldás a problémáinkra, először is vesézzük ki mi is a PROBLÉMA.
A problémaérzékelésnek is több szintje van a tudat tisztaságának megfelelően. A legalacsonyabb szint amikor a testi szükségleteink miatt aggódunk és azokra próbálunk megoldást találni. Aztán jönnek a mentális , intellektuális , egóval kapcsolatos problémák. Ezek mind materiális síkon megnyilvánult problémák és a gond az ,hogy mindennapok embere ezeket a problémákat akarja megoldani és mivel ezen problémák megoldása reményében várja a boldogságot ezért állandóan csalódott és boldogtalan.
Rossz hírrel tudok szolgálni azoknak akik ezen a szinten , ezen problémák megoldásával keresik a boldogságot. Ha azt gondolom lesz elég pénzem , hatalmam , híres leszek , ha mindig egészséges leszek ha minden rendben lesz körülöttem akkor boldog leszek. Ilyen soha nem lesz!
A világ úgy van építve ,hogy mindegy mit szerzel meg ebben a világban, mindent elveszítesz legkésőbb a halál időpontjában. Minden változik egyetlen állapot sem marad csak egy ideig. Mintha egy birodalmat építenél egy mozgó homokra. Van ennek így értelme? Erre építeni mindent hiba. Ennek a világnak négy fő szenvedése van ami alól senki nem kivétel. Születés , öregség , betegség , halál. Buddha mikor lemondott földi királyságáról ezt a 4 fő dolgot látta mint az anyagi világ jellemzői ami aggodalmat okoz az ahhoz ragaszkodó élőlénynek.
Valóban mondhatsz magadnak valamit amit holnap elvesznek? Üres kézzel jövünk és üres kézzel megyünk és mivel közben is minden változik a változó dolgokhoz való ragaszkodás miatt is folyamatosan szenvedünk.
Amíg nem szerzed meg amit akartál azért aggódsz , amint megszerezted azon aggódsz mikor fogod elveszíteni. Az élőlény örökös aggodalomban van ennek kapcsán boldogtalan.Itt a probléma amikor a boldogságunkat a materiális szinten megnyilvánuló boldogsághoz kötjük. Zsákutca.
Amikor egy intelligens élőlény ezt felismeri , akkor lép az önmegvalósítás , a yoga útjára amely valódi tudás ad és megoldást egy tökéletes helyzethez. Felismeri ,hogy ez itt nem jó és keres ,hogy van e jobb.
és van …
folyt. köv.
Sikeres ember - boldog ember II. ( első lépés a boldogság felé )
Az előző részben fejtegettem kicsit azt ,hogy a siker az életben az kapcsoltban van a jelenlegi elégedettségünkkel azt pedig a boldogságunk alapfeltételeként tartjuk számon.
A boldogságnak a természetének több fajtája és természete van a tudat tisztaságának és kifinomultságának megfelelően.
- érzékek által megszerzett elégedettség
- mentális boldogság
- lelki vagy nevezhetjük spirituális boldogságnak
Szeretik ezoterikus körökben pufogtatni ezeket a hangzatos szlogeneket: ” a boldogságot ne kívül keresd hanem belül ” , “légy önmagad és boldog leszel ” , ” az önmegvalósítás az út a boldogsághoz ” stb
Igen ezek a szlogenek igazak lehetnek ha értjük a mögöttük lévő valódi jelentést. De ami talán még ennél is fontosabb , az első lépés az önmegvalósítás útján , a boldogsághoz vezető úton , hogy felismerjük ,hogy gondban vagyunk és dolgok körülöttünk nincsenek rendben. Addig amíg ezt nem ismerjük fel addig valódi gondban vagyunk. Amíg nem ismerjük fel hogy meg kell oldani valamit az életünkben , valahogyan változni kell.
Az emberek panaszkodnak reggeltől estig közben másokat és környezetüket hibáztatva a jelenlegi körülményeikért. Tehát kijelenthetjük , hogy az átlag ember elégedetlen aminek következménye , hogy boldogtalan. Ez nem azt jelenti , hogy több kevesebb időleges boldogságot nem tapasztal de alapvetően az életet egy napról napra tartó küzdelemnek éli meg és az állítólagos jövőbéli boldogság elérése reményében fogát összeszorítva küzd a mindennapok gondjaival. Némi időleges boldogságot tapasztalva azonban elfeledi ,hogy gondban van és kellene megoldást keresni. Mindig a körülmények kedvező változására várva nem tesz önnönmaga a saját jóléte és boldogsága elérésért semmit.Az ilyen ember még nem ébredt tudatára és lelki szempontból alszik.
Viszont aki intelligens az felismeri , hogy gond van és útkeresésbe kezd. Egyre több ember kezd el érdeklődni különböző spirituális utak felé , kezd el jógázni keresni a megoldást más szférákban mint ahol addig kereste.
A yoga útja is többek között ide vezet el bennünket. Az élőlény a valódi önmegvalósítás útjára lép.
TUDÁST KELL SZEREZNÜNK ! Egy probléma megoldásához először meg kell állapítanunk mi a probléma és utána lehet rá megoldást találni.
Ez az első lépés a boldogság útján …. felismerni a problémát.
Sikeres ember - boldog ember I.
Szeretek emberekkel beszélgetni arról a témáról , hogy ki is számít ebben a világban sikeresnek. ez egy rendkívül relatív dolog. Lehetünk gazdagok , híresek , befolyásosak , szépek vagy épp rendelkezhetünk a világ annyi jó tulajdonságával de ez valódi siker-e ? A sikert a mai ember ezekkel a mércékkel méri és sajnos néha mi is beleeshetünk a hibába hogy ezek alapján mérjük le egyéni sikereinket.
Egy két hónapja ez a kérdés megint felmerült egy ebéd közben lezajlott beszélgetésben. A beszélgető partnerem egy világhírű producer volt / Andy Vajna / akivel épp arról beszélgettünk hogy a ma emberének mennyire szüksége van egyfajta spirituális , morális képzésre amelyet a keleti kultúrák és a jóga ad. Az emberek annyi mindent próbálnak elérni és boldogságukat attól teszik függővé ….” ha ezt elérem boldog leszek ” . Ugye ismerős ? De ennek soha nincs vége … mindig lesznek új célok.
A beszélgetésben kifejtettem azt hogy, szerintem a sikeres ember az , akit ha megkérdezel hogy boldog-e , akkor azt válaszolja IGEN!
Érdekes volt a szituáció mert mert velem szemben ült egy olyan ember aki annyi mindent elért az életben amennyit csak nagyon kevesen ( 56 kasszasiker film Hollywoodban , Oscar díj , Hollywood legnagyobbjai dolgoztak neki évtizedeken keresztül , hihetetlen vagyon és ismertség övezi ) és mikor kimondtam választ Neki , hogy én boldog vagyok, kedvesen mosolygott és elismerően nyugtázta.
Igen ! Boldog vagyok és hálás az életem minden napjáért mert azt csinálom amit szeretek , a munkám a hivatásom , emberek életét egy jobb irányba elmozdítani , javítani mind testi , mind lelki szinten.
Szerető társ , barátok , jóakarók vesznek körül. Minden nap úgy fekszem le hogy azt érzem tettem valami hasznosat ma is.
Ez természetesen nem azt jelenti nincsenek céljaim vagy nem teszek nagy erőfeszítéseket céljaim megvalósításáért de nem teszem függővé a boldogságom attól elérem e őket vagy sem.
Mindamellett az út a célok eléréséig is boldogságot jelent.
Meg kell tanulnunk értékelni a hála hangulatával azokat a dolgokat amiket kapunk nap mint nap és emellett törekvésünket a helyes irányban tartani a bizalom jegyében.
Gondolatok I. A hála fogalma
Azt hiszem a hála az egyik legcsodálatosabb tulajdonságok egyike ami valóban emberré tesz. Igazából ez minden emberi kapcsolat lényege. Sajnos a mai világban pont az ellenkezőjére “tanítanak” minket. Mindent vegyél el , szerezd meg és ha lehet ne keljen érte sokat nyújtani cserébe. Erről szólnak az emberi kapcsolatok is főleg. Legyen szerelmi , baráti vagy egyéb más viszony. Mond mit akarsz a másiktól és alkudd ki érte a legkevesebbet amit adnod kell. Ezért nem működnek a párkapcsolatok sem . Ki tesszük az igényeinket és keressük azt aki biztosítja számunkra. Ameddig egyensúlyban van a kölcsönös ” elvétel ” és nem lesz túlsúlyban azzal szemben amit nyújtanod kell , akkor a dolog valahogy működik. Amint felborul a mérleg serpenyője akkor az egész borul. Ez a nyugati , modern formula ami egymás kihasználásán alapszik.
Nézzünk egy szép példát egy másik fajta hozzáállásról az ősi kultúrákból.
Mindkét fél jó tulajdonságokkal rendelkező teljes személyiség ( odaadó , nem egocentrikus , elfogadó , alázatos , kölcsönösen tiszteletet mutat , van önkritikája és elégedett) . Ami azt jelenti magában is boldog és nem azért van valakire szüksége , hogy megkapja azt amije nincs , hanem azért , hogy megossza valakivel azt a sok jót amije van.
Itt dolog átfordul . Adni szeretnék. Úgy élem az életem , hogy adom azt a sok jót a környezetemnek amim van .
Ilyenkor gondoljuk lehet azt , hogy de akkor kihasználnak bennünket. De ez nem lehet mert az adás folyamata magában foglalja a kapás folyamatát. Minél többet adsz annál többet kapsz azoktól akiknek adtál. Mert itt jön be a HÁLA fogalma.
Az ember természetes érzelmi állapota ( mármint az emberi tudatszinten élő emberek világában ) , hogy ha kapok valamit jó szívvel , akkor azt jó szívvel viszonzom. Ezek után pedig feláll egy csodás verseny ami arról szól hogy próbáljuk felülmúlni azt amit a másik adott nekünk. Egy csodás szeretetteljes verseny indul ami mindenkit boldoggá tesz. Ez a Hála tulajdonságának ereje. Ha nem csak arra koncentrálunk mi az amit mi szeretnénk. Hanem megpróbálunk a környezetünk számára adni . Pláne ha sok jót kapsz irányukból , akkor fogsz tapasztalni egy nagyon pozitív energiát ami átmozgatja az életed egy teljesen új irányba. A dolgok elkezdenek működni .
Yoga !!! és majd történik a nagy csoda …VAGY NEM ?
A yoga mostanság elhíresült mint a a mozgás ami CSODÁKAT tesz.
Igen vagy nem ?
Igen , de ahhoz csinálni kell !!!! :)) sokan jönnek el hozzám és kérdezik milyen úton módon tudnának elérni valami komolyabb eredményt ( lefogyni , formásodni , erősödni , lenyugodni , meggyógyulni valami betegségből , regenerálódni valami csontrendszeri problémából ).
Szeretnélek elszomorítani benneteket . Ez mind megy …. csak nem holnapra. Ennek a nyugati rohanó világnak a betegsége hogy mindent azonnal akarunk lemondás nélkül. Ami nagyon könnyen jön az általában hazudság vagy ideiglenes eredmény.
A jóga csodákra képes . Csodás egyészségre , testi szépségre , lelki békére találhatsz általa . Hosszú és kitartó gyakorlással és elmélyüléssel a folyamatban.
Sokan jönnek és feladják 1 , 2 , 3 hónap alatt . Oh nem érem el azt az eredményt amit szeretnék. De nem követik a tanácsaimat azt illetően mit is tegyenek és hogyan.
Pl. : jön valaki aki le akar fogyni 2 hónap alatt 6 kilót . Kérdezi lehet e …. ja mondom én, lehet . de ahhoz egy életmódváltást kell csinálni .Ez azért egy radikálisan nagy változás . Heti 5 gyakorlás , az étkezés átalakítása és még rengeteg apróság.
Az , hogy hetente egyszer benézek és csinálok valamit hogy megnyugodjon a lelkiismeretem az nem elég a várva várt csodára. A rendszeresség pedig a legfontosabb . Persze sokan mondják nekem nincs időm minden nap gyakorolni. persze , megértem de heti 2 alkalom a mozgásra azt hiszem tényleg nem nagy teljesítmény. Ennyi áldozatot megér az hogy 70 éves korodban is kiváló egészségnek örvendj .
Azok aki elhatározottak és kitartóak azok pedig csodás eredményekről számolhatnak be . De ennek komoly háttere van.
Tehát ha szeretnél elérni radikális változásokat az életedben , egészségedben akkor ne sajnáld rá az idő és energiát.
KÜZDJ MEG ÉRTE ! A egészség és szépség egy életmód . Egy életen keresztül kell karbantartsuk testünk és lelkünk egészségét !
Tehát a jóga valóban csodákra képes . Csak kell használni a folyamatot :)))
Rendszeresség a jógában
Sokan mikor jönnek hozzám jógázni, és ennek kezdik érezni a kedvező hatását az egészségükben, szellemi és lelki állapotukban, teszik fel a kérdést, milyen gyakran kell jógázni, hogy ezek a hatások megmaradjanak, esetleg fejlődjenek.
De mik is ezek a hatások?
Már az első óra után érezni fogod, hogy át lett mozgatva minden porcikád, ellazultál és kellemesen elfáradtál – akár csak egy jó masszázs után. Ahogy többet gyakorolsz, vitálisabb leszel, jobban alszol. Könnyebben mozogsz, nem fájnak annyira a beállt, bemerevedett izmaid. Egyszerűen csak jobban érzed magad a bőrödben.
Ezeket a hatásokat szinte minden vendégem megemlíti már az első óra után.
Fenntartani ezeket már annál nehezebb. A rendszeresség – mint minden másban –, itt is fontos. Szoktam mondani: jógázni minden nap lehet. Nem feltétlenül kell eljönni a stúdióba, gyakorolhatsz DVD-ről otthon, rövidített formában. http://nitayoga.com/shopdvd/ A stúdió azért fontos, mert ott tanulod meg az ászanák pontos kivitelezését, és ott a csoportszellem jobban inspirál.
Heti 3-4 alkalommal hihetetlen módon lehet fejlődni. De ehhez akaraterő kell. Rávenni magad arra, hogy menj, és csináld. Viszont nagyon meghálálja magát a dolog.
A nyugati ember hibája, hogy nincs ideje magára. Más dolgok fontosak, és lusta is. Szeretnénk eredményt, de nem akarunk érte áldozatot hozni. Minden azonnal, gombnyomásra kellene…
Sajnos az értékes dolgok nincsenek ingyen ebben a világban. Ha igen, akkor az legyen gyanús!
Az egészségünk a legnagyobb érték, és fenntartani vagy visszaszerezni sok munka. De mikor megtörténik, az csodás, és igazán majd idős korunkban lesz szembetűnő, mennyivel jobban érezzük magunkat a bőrünkben kortársainknál.
Tehát ne légy lusta! SZÁNJ RÁ 3 HÓNAPOT AZ ÉLETEDBŐL, és gyere heti 4 alkalommal jógázni. A hatás garantált.
Biztos vagyok benne, hogy azt fogod érezni, ez szükséges az életedben, és folytatod.
Az egészséges élet egy életmód. A mozgás ugyanúgy beletartozik, mint az evés. A test egy gép, amit karban kell tartani, és a jóga a legjobb módszer a karbantartásra.
A mai ember betegsége , hogy mindent lemondás nélkül akar
Sokan jönnnek hozzám jógázni különböző célokkal . Szeretne egészséges lenni , szép , formás , kiegyensúlyozott . Látják a jóga csodás hatásait de az emberek 95 % nem kitartó. Kevés idő után még akkor is feladják amikor látják a nap mint napos jó hatásokat.
Első órán mikor látják milyen jó volt a hatás egyből …jön a KÉRDÉS , “mit gondollsz mennyit kellene csináljam ,hogy …..
Azt szoktam mondani ,hogy szánj rá az életedből 3 hónapot amikor hetente 3 szor végigcsinálod az órát és utána nem lesz kérdés , hogy milyen csodáasn változol kívül belül. Aztán elindul a csata az elmével , a lustasággal az időhiánnyal ….
ésmindig van ok amire azt mondja az ember , hogy ez ez most nem megy. Nincs időm , türelmem kivárni az eredményt … bele fogok valami másba ….
A jógának van minden mozgás közül a legcsodáűlatosabb hatása … minden mozgás amint elmész a profizmus felé …tönkre tesz valamidet. A jóga megfiatalit és egészségessé tesz mindél többet csinálod és erre ott a sok példa akik idős korukra csodáasn náznek ki és egészségesebbek mint valaha.
De mind ez azért történt mert kitartóak voltak … 10 20 év jóga megváltoztatja az életed . 50 évesen is csodásan nézel ki és jó érzed magad a bőrődben . Az egészségnek és szépségnek , belső egyensúlynak meg van az ára . Az egészség egy életmód. Nem csak egy ideiglenes dolog amit megszerzünk és utána úgy marad.
A test egy finom gépezet és karban kell tartani … ha ezt nem teszed akkor az vissza üt . lehet nem míg fiatal vagy de később biztosan .
Addig kell mindt ezt átgondolnunk amíg még nem kell vért izzadni azért , hogy visszaszerezzük egészségünk.
A hirtelen jött nagy eredményeket meg felejtsd el …. lefogysz 10 nap alatt , erős leszel 3 hónap alatt …ezt beveszed és meggyógyulsz. Akik ilyeneket mondanak azok mind csalók . D e mi ezt akarjuk hallani és engedjük becsapni magunkat.
Át kell gondolni az életüket és , hogy mint szeretnénk a jövőben .
Szánj időt magadra és az életed lassan megváltozik egy pozitív irányba .
NAMASTE ! :)
Karma … hiszel benne vagy nem ….
A karma egy univerzális törvény ami független attól , hogy hiszel benne vagy nem . Mit jelent ? Azt , hogy minden cselekedetednek van egy visszahatása . Ahogy cselekszel az visszajön rád . pl : ma nem dolgozol holnap nem lesz pénzed , vagy ha kedves vagy valakihez ős is az lesz veled.
Ezért nagyon fontos , hogy mit teszünk és hogyan élünk ebben a világban. Az ostoba ember azt gondolja ” megtehetek bármit ” ez a gond a világgal . Az univerzumnak vannak törvényei . Minden pontos szabályok szerint működik . Csak az ostoba emberek gondolják hogy ők az irányítói ennek a világnak és mindenek felett állnak visszahatás nélkül.
Nem kell harmóniában élni a természettel és az univerzális törvényeket betartani és persze panaszkodni merre is megy a világ.
Az iskolákban annyi lényegtelen dolgot tanulunk. Ez lenne a legfontosabb . Hogyan élj ebben a világban békében .
Csak nézd ezt az egyszerű tényt . Nem teszek semmi olyat ami visszahat rám akkor mennyire megváltozna a világ.
-Nem lopok el senkitől semmit mert azt ugyanúgy ellopják majd tőlem.
-Nem leszek erőpszakos senkivel , nem bántok senkit mert velem is úgy fognak bánni .
Hatás : Nem lennének háborúk , erőszak , lopás stb … Nincs szükség rendfentartó erőkre.
Hm …szinte menyország !!!! vicces nem ? Csak ennek az egyszerú dolognak a megértése megváltoztatná a világot.
De mi nem akarjuk megérteni és követni ezt az egyszerű szabályt / ” mert engem ne korlátozzanak ! /
Emiatt pedig kapjuk a visszahatást …annyi szenvedést ebben a világban … mert ostobák vagyunk és az egónk ,hogy mi irányítunk.
Minden inteligens embernek ezen el kellene gondolkozni mit tesz és hogyan él .
A világ akkor változik ha te változol !
YOGA a test , elme és lélek gyógyítása
A mai jegyzetem egy párbeszéd inspirálta . Próbálom magamban megfogalmazni mit is jelent számomra a yogán keresztüli gyógyítás.
Én a yoga nagy tanítóinak szemszögéből próbálom látni a yoga folyamatát . Persze sok meglátás és nézőpont van ami egy szinten jó mert egy tökéletes folyamat része de ha nem látjuk a teljes képet akkor az eredmény is csak részleges lesz. Ha te érted és megéled a tanítások lényegét , egész más energiával hatalmaznak fel hogy gyógyíts.
A yoga ” divatja ” tombol ma nyugaton. Mindenki kezdi felfedezni a Yoga csodás hatását . Testi , lelki szinten egyaránt .
Yoga szó azt jelenti összekapcsolódni újra az eredeti természetünkel. Felemlkedni egy lelki , önmegvalósult szintre ahol megszabadulsz az anyagi világ minden szenvedésétől és kötöttségétől ami minden betegség alapja.
Az önmegvalósult yogit már nem érdekli a test csak a lélek . Érdekes hogy ezt a megvalósítást mégis testi gyakorlatok ( aszana gyakorlás , légzés ) segítségével éri el .
Ha valaki komolyan kezd jógázni, akkor minden eleme fontos a folyamatnak . A folyamat sikere minden elem használatán múlik .
Jama , nijama elvek …. életvitel a test és elme megtisztításának elemei .
Aszana , pranajam gyakorlatok ami felülemel a betegség és az elme tisztátlanságának szintjén.
A lelki tudás elsajátítása a test és lélek különbözőségéről .
Ez kompletten gyógyítja a testet és lelket . Végül felemel egy lelki szintre .
A yoga mellékhatás csak a ” test tökéletes egészsége ”
De nézzük a probléma gyökerét.
A minden betegség szinte valami pszichikális problámából ered ami meg valami karmikus dologból jön .
A yoga folyamatának gyakorlása megtisztítja a karmánkat …. ha értjük hogyan végezzük . Az ászanák végzése a pranajam , légzés segítségével felszabadítod az energetikai blokkokat a test energia csatornáiban és a fizikai tünete a betegségnek eltünik . A karmikus tisztulást eléred a lemondás gyakorlásával … hogy te időt és erőfeszítést teszel arra hogy jógázz , lefoglald magad a egy spirituális de mégis fiziaki gaykorlásban .
Ez a valódi gyógyulás folyamat ! A teljes kép .
Ha csak egy oldalról nézed a gyógyítás folyamatát …. a fizikai gyakorlatok szintjén akkor a hatás is csak részleges lesz.
Meggyógyíthatod a fizikai testet amit a halál pillanatában elveszítesz de ha elmarad az elme és a lélek megtisztítása akkor az egész munkád hiába való volt . Mozgó homokra építeni házat . Sok erőfeszítés végül semmiért .
Minden törekvésünk vezessen a tökéletesség felé ne a részleges eredményekért , mert amire vágysz az a TÖKÉLETESSÉG.
Nézzük a teljes képet és akkor megyógyítod magad , másokat és ezt a nagyon beteg világot .
A tisztelet szerepe a jógában
A védikus szentírások amik magukba foglalják a jógairodalmakat ! Hangsúlyozzák a “guru-elv ” elfogadását amely nélkül nem vagyunk képesek tudást elfogadni.
Bhagavad Gita
tad viddhi pranipatena pariprasnena sevaya upadeksyanti te jnanam jnaninas tattva-darsinah
TRANSLATION
Just try to learn the truth by approaching a spiritual master. Inquire from him submissively and render service unto him. The self-realized soul can impart knowledge unto you because he has seen the truth.
Itt két fontos elv van lefektetve : alázatosság és szolgálat . Az alázatosságra és a guru-elvre szeretnék kitérni.
A modern világban arra vagyunk nevelve , hogy te vagy a legjobb , te mindent tudsz és nem fogadj el senkit mert te tudod. Ebben a hangulatban hal meg a tudás. A tudás folyamata fentről jön . Rengeteg gurunk van az életünk során és ez nem csak a lelki tanítómester vagy a jóga tanárunk hanem mindenki más akitől bármit is tanulunk. Anyánk , apánk , tanítóink stb. Minél bölcsebb vagy annál jobban tudod elfogadni és tisztelni a guru-elvet. Egy valódi bölcs még a fáktól is tud tanulni például türelmet és alázatot.
A tudás szerzés elve az alázat. Az alázat annak a jele mikor elfogadtuk magunkban , hogy segítségre van szükségünk és nem tudunk semmit. ” Minél többet tudsz, annál jobban látod mennyire nem tudsz semmit” Ez az első feltétel és körülmény ami kell ahhoz , hogy tudáshoz juss . Ha ez nincs akkor a büszkeséged süketté és vakká tesz …
Akkor nem vagyunk képesek meghallani amit mások mondanak nekünk még úgysem ha közvetlen az arcunkba mondják.
Ha alázatosak vagyunk akkor mindent képesek leszünk segítő útmutatásként kezelni.
Mivel a guru-elv isteni eredetű ezért magában hordozza a potenciát ami azzal jár , hogy fejlődsz.
Ezért kezdjük és fejezzük be például imákkal a gyakorlást ami a tanítók és Isten felé mond köszönetet . Ez nem csak formalitás . Legyünk erről tudatosak , hogy minden amit tudunk vagy kapunk az a Guru és Isten kegyéből van és legyünk hálásak. Amikor pedig vezetést kapunk az nem csak mindig a Guru szájából jön mézédes nektárfolyamként , hanem néha kellemetlen kritika formájában másoktól. De minden esetben gondolkoznunk kell , hogy valójában ez lehet segítő kéz ami tovább bökdös minket a fejlődés útján.
Ha nem tudunk tisztelet mutatni az ilyen irányú útmutatásoknak akkor nagyon kezdő szinten vagyunk a jóga folyamatában és a lelki életben. Szokták mondani” kanistha bhakta ” ami azt jelenti , hogy kezdő gyakorló és csak a Guruját fogadja el , mást nem. A fejlettebb szintű személyek képesek mindent tanításként látni. Semmit nem vesznek támadásnak .
Én próbálok hálás lenni mindenki aki bármilyen formában reagál arra amit csinálok …akár pozitívan teszi akár nem mert nekem mindenféleképpen segít.
Ha pedig nem tiszteljük azokat akik tudással rendelkeznek akkor az elv megtörik és elveszik a “sakti ” az energiája a tanulás folyamatának és a büszkeség gödrébe esünk és olyanokat kritizálunk akik esetleg nagy tudással rendelkeznek és sok embert vezetnek a jóga útjára , inspirálva másokat.
Ha magunk jóga gyakorlók mindig alázatos helyzetben tartjuk magunkat akkor mindig biztonságosan haladunk a jó úton a feljebbvalóink áldásával .
Táplálkozási alapelvek, hogy a yoga hatásosabb legyen.
Minden jógás aki jár hozzám, felteszi a kérdést egy idő után , hogyan táplálkozzanak , hogy elérjék a céljaikat .
Sok cél van . Valaki fogyni szeretne , valaki erősödni formásodni. Egészségesebbnek lenni vagy épp méregteleníteni.
Mindenkinek más a célja és ebben egyéni tanácsok szükségesek.
/ Ha valaki szeretne egyéni tanácsokat kérni írjon privátban. /
De leírok pár alapelvet ami fontos. Ezek nem nagy titkok de senki nem tudatos róla.
- naponta 5-6-szor enni keveset.
- hagyd ki a táplálkozásodból a fehér cukrot , fehér lisztet és sót amennyire lehet.
- sok nyers étel fogyasztás ( délelőtt gyümölcs , délután zöldségek .)
- SOHA NE EDD TÚL MAGAD !!! A telítettség érzéséig. Egyél egyszerre egy ökölnyi ételt.
- Este 6 után már ne egyél csak ha este kemény jógaórán voltál . Akkor viszont utána egyél valami fehérjedús és szénhidrátban szegény ételt. Mozarella sajt , párolt zöldség , sovány túró stb.
- napi minimum 3 liter víz.
Mik nagyon tápanyagban , nyomelemben gazdag ételek :
- teljeskiörlésű gabonák
- cukormentes múzlikeverékek , mindenféle magkeverékkel
- egyéb gabonák mint barnarizs , köles , amarant , tönköly búza ,
- fehérje bevitel : szejtán , tofu , hüvelyesek , nyers olajos magvak , sovány túró , natúr yoghurt , sovány sajtok , gabonahúsok ( ha húst fogyasztasz akkor max hal és tojás ).
- sok nyerszöldség , gyűmölcs
- táplálék kiegyészítők : alga termékek , búzafűlé , lépes méz
Ezek az egészséges táplálkozás alapjai . Eddig sem volt titok .De ha tudatosan betartod és egybe kötöd egy heti 2 , 3 alkalmas jógázással , akkor csodálatos változásokat fogsz észrevenni magadon 2 , 3 hónap múlva. Mind külsőleg mind belsőleg.
Ha személyes tanácsokat vagy részletesebb infókat kérsz írj privátba.
Yoga will save the world
Hm…szép és hangzatos mondat . Milyen jó marketinges duma . De mi is a valóság .Néha szomorúan nézek körbe magam körül . Milyen világot élünk. Mindenki panaszkodik, negatív hírek ömlenek a médiából , és az emberek viselkedése egyre szörnyűbb. Erőszak , tisztességtelenség , közöny , irigység , szívtelenség uralkodik el a világon. Panaszkodunk a körülményeink miatt de nem gondoljuk, hogy a körülményeinket mi teremtettük a gondolkodás módunkkal és életvitelünkkel. Itt az idő felébredni mert gyűlnek a viharfelhők felettünk és a kedvezőtlen tetteink visszahatásai maguk alá temetik a világot. Nem nehéz észrevenni milyen tempóban degradáljuk a körülöttünk lévő világot. Amilyenek mi vagyunk mint egyéni személyiségek, amilyenek a cselekedeteink és tulajdonságaink az határozza meg a világunkat. Ne várjunk másokra . Majd a kormány oldja meg, a szomszédom oldja meg , családom oldja meg a problémáimat. Old meg te magad .Lépj a helyes viselkedés útjára ! Fejlessz magadban olyan tulajdonságokat amelyek kiválóvá tesznek. Tisztítsd meg a tetteid , szavaid és gondolataid és akkor ha ezt minden ember megteszi akkor a világ egy csodás hellyé változik. Mi köze ennek a Yogához . A Yoga nem arról szól , hogy legyél csinos , hogy legyél egészséges , hogy legyen még nagyobb az egód mert te olyan különleges dolgokat tudsz . A jóga egy eszköz , hogy megtaláld újra a belső önvalódat ,megtisztítsd és felemeld a tudatod egy olyan szintre ahol minden jó tulajdonság automatikusan megjelenik és tudatos leszel magadról és a környezetedről és hogy mi a feladatod ebben a világban. Amikor ezt megvalósítod akkor boldog és elégedett vagy. A Yoga gyakorlással megtisztítod a tested , elméd,beszéded és észre fogod venni, hogy szép lassan felemelkedsz a emberi élet egy olyan szintjére ahol egy más minőségben élsz . Jó tulajdonságok tömkelegét fejleszted ki . Tudás arról ki vagy , mi ez a körülötted lévő világ , mi karma( a tetteink és azok visszahatásai ), tudatossá válsz az univerzum törvényeiről és tiszteletben tartod azokat egyensúlyban élve a természettel .Kifejleszted a türelem , az alázat , a kegyesség , jó szándék , önzetlenség ,igazmondás , becsület csodás tulajdonságait. A yoga gyakorlással az ember megtisztítja előző kedvezőtlen cselekedetinek visszahatásit és szépen kezded majd látni hogy az életedbe egyre kevesebb negatív dolog áramlik . Elindul egy pozitív szakasz . Ha ez az emberek nagy részében megvalósul akkor van esélye a világnak visszafordítani ezt a degradálódást aminek már a végén járunk ….Nincs sok idő .. a természet az utolsókat rúgja . A társadalmak , a gazdaságok romokban amiatt hogy az emberi viselkedések , gondolkodásmódok , és cselekedetek örvénye lehúz mindent. A yoga egy csodás gyakorlat amely elindít egy megtisztult világ felé . Ez volt a célja régen és ez a célja ma is . Takeit !
https://www.facebook.com/notes/kiss-zolt%C3%A1n-nitai-yoga-/yoga-will-save-the-world/435762539846362
A jóga megközelítései és valódi célja
A jóga megközelítései és valódi célja
Rengeteg filozófia és megközelítésével találkozunk manapság. Annyi fajta motivációval fordulunk a jóga felé . Annyi féle módszeren keresztül akarjuk használni a jóga folyamatát de olyan kevesen értjük is valójában mi a jóga , mire való és hogyan érhetjük el vele céljainkat .
Jóga folyamatának megközelítései manapság :
Karmi megközelítés ( élvezni szeretném a jóga mellékhatásaink eredményeit mint egészség , vitalitás , letisztult érzékek , az elme békéje a több és minőségibb érzékkielégítés érdekében.
Ezért is tombol annyira a nyugati világban a jóga . Az emberek rájöttek arra , hogy a jóga csodás hatásaival , egészség , szép test , kifinomult érzékek , nyugalom , egy fajta elmebeli békesség és ebben a formában jobba tudod élvezni a világot.
Ez a megközelítés e legalacsonyabb szint , mivel itt a cél nem egyezik a jóga valódi céljával ami az elszakadás ettől a világtól , és visszatérni az lelki világban az eredeti helyzetünkbe ami az önmegvalósítás lényege. Ebben az esetben a jogát használod arra , hogy erősítsd magadban a hamis egót ami a azt jelenti én vagyok az élvező és irányító , Isten.
Jnáni megközelítés : Keres valami fajta önmegvalósítást és a tudás megszerzésének folyamatával próbálja megérteni a helyzetét és a világot de még mindig önös célokkal.
A jógának azonban egész más célja volt.
Sok jógairodalom van . Patanjali jóga szutrák , Hatha jóga pradipika stb …… A legfontosabb irodalom számomra a Bhagavad Gíta. Mert ebben az irodalomban van összegezve a jóga folyamat , célja és sikerre vitelének folyamat. A többi előbb említett jógairodalom az pedig a technikai részleteivel foglalkozik , illetve az adott folyamat végcéljával is de nem adja át teljesen a folyamat tökéletesítésének útját világosan.
Sok jóga folyamat van amibe most csak érintőlegesen mennék bele.
A Bhagavad Gíta A részre lehet osztani
Első 6 fejezet Karma-yoga folyamatát tárgyalja és a test és a lélek különbözőségének tudományát.
Ez az önmegvalósítás alacsonyabb szintjeit jelenti. Tetteket végezni a Legfelsőbb ( Isten , Vishnu ) elégedettsége érdekében . Követve a Védikus szentírások utasításait.
Ennek is két szintje van .
Sakáma-karma –yoga és niskama-karma yoga. Az első vágyik tettei gyümölcsére a másik nem , de mivel mindkettő eredményét felajánlja a Legfelsőbbnek ezért hívják jógának és felemeli a transzcendentális síkra a végrehajtóját.
És ebben a szekcióban van a Dhyána –yoga is azaz az ashtanga yoga azaz meditációs jóga. Azaz ez is egyfajta karma jóga mivel a az 8 szintjéből 6 szint szinte csak technikai , mechanikus folyamatok végzésével foglalkozik, azaz cselekedeteket végez a gyakorló.
Itt most kicsit jobban belemennék a Dhyána –yoga azaz Ashtanga-yoga elemzésébe.
Először is a Dhyána –yoga ( Ashtanga-yoga ) az önmegvalósítás szempontjából nem egy megvalósítható út. Ez a folyamat a Szattya -yugába , az aranykorban volt megvalósítási folyamat , ami nagyon régen volt és az emberek nem voltak annyira degradáltak mint ma képességeiket és tisztaságukat tekintve. Lehet egy kisegítő eszköz az elme és test megtisztításának folyamatában és a test és elme legyőzésében de ha nem kapcsoljuk a Bhakti folyamatához akkor az önmegismerés szempontjából nem lesz megvalósítható folyamat , azaz nem kapjuk meg a tökéletes eredményt.
Az ashtanga-yoga 8 szintnjéből az első hat csak technikai és mechanikus folyamatokat tartalmaz amiben megtisztítjuk a testünket és elménket a tisztátlanságoktól és igába hajtjuk az elmét , hogy képes legyen a zavartalan meditációra. Azaz niskáma karma –yoga.
-Yama azaz tiltások amelyeket követve elkerüljük a további szennyezését a testnek és elmének.
-Niyama pedig az kedvező elvek követése amelyek elősegítik ugyanezt a célt
-Ászana azaz ászana gyakorlás amelynek a célja legvégső soron az egyenes hát …. Nagy misztika lengi körül az aszana gyakrolását de a végcél az volt , hogy a testet megtisztítsd és alkalmassá tedd a hosszan tartó egyenes ülésre egyenes háttal lótusz pozícióban Az egyenes gerinc alkalmas pozíciója a hátnak amikor is a gerinc menti energia csatornában ( a szusumnában ) tudod mozgatni az életenergiákat.
-Pranajama a folyamat amely sok légző gyakorlaton keresztül végül meg tanulod kontrolálni az életlevegőket és a test finomabb energiáit azzal a végcéllal , hogy a végén leállítsd a légzést , az életlevegők áramlását. Mivel ameddig az életlevegők mozognak a testben addig az elme nem tud fix lenni a tökéletes meditációhoz.
-Pratyahara az ötödik szint amikor már tökéletességre vitted a pranajam szintjét és megállítottad a légzést , azután behúzod az érzékeid a külvilágból és kikapcsolod őket , hogy ne funkcionáljanak és ne zavarják a meditációt.
-Dhárana a szint amikor a behúzott érzékek által képes vagy egy pontra öszpontosítani.
-Dhyána amikor a meditációd tárgyává az Úr Vishut , Isten szívben lévő formáját helyezed és azon meditálsz
-Samadhi pedig az az állapot amikor ez a meditáció fixálódik és aminek a végeredményeképpen a jógi elér a Vishnu darsant. Meglátja a szívben lévő Felsőlelket , Paramátmát és megérti eredeti helyzetét mint az ő örök szolgája és társa . Ekkor éri el az ember a dhyána-yoga célját.
Nem épp egy könnyű folyamatról beszélünk . A Brahma samhita ezt a folyamatot a lassú útnak nevezi. Ami 10000 évig is eltarthat , vagy ezer és ezer életig míg valaki ezt a folyamatot tökéletességre viszi. Mondhatjuk azt , hogy a ma emberének ez egy teljesen megvalósíthatatlan folyamat.
Fel lehet tenni akkor nekem a kérdést …. te miért gyakorlod.
Az ashtanga-yoga folyamat egy csodás módszer arra hogy a testet megtisztítsd és legalább egy kicsit kontrol alá vond az érzékeid legalább arra az időre míg gyakorolsz. Megtanuljunk fegyelmet és önkontrolt gyakorolni. uralkodni az test és elme fölött. Megtisztítjuk a testünket és az elménket az már az egy jó alap a lelki fejlődésre és arra , hogy elkezdjük a fejlettebb szintű jóga gyakorlást a Bhakti-yoga folyamatát. Mindamellett az emberek általános tömege inspirációt kap arra , hogy legalább egy tudatosabb élet felé induljon el és tudakozódjon arról , hogy van több is mint a körülöttünk lévő érzéki világ és , hogy az emberi létforma küldetése több mint az érzék kielégítés.
Az sem elhanyagolható dolog , hogy a folyamat az Abszolút szintről jön és még ha anyagi cselekedetnek tűnik is , mivel hiteles forrásból származó folyamat ezért ennek a követés lelki fejlődést eredményez. Az emberek ha látják , hogy egy folyamat eredményes akkor hitük lesz a folyamatban és utána elfogadják és követik a további részeket is. Végül eljutnak a teljes megvalósításig amiben az ember elkezdi Bhakti yoga folyamatát.
A Bhakti folyamatáról egy későbbi jegyzetben beszélünk.
Om tat sat
Jóga: inspiráció az életmód- és szemléletváltásra, ami megváltoztathatja a világot
Nagyon sok emberrel van kapcsolatom a mindennapokban, akik kérdeznek a jógáról, a jóga saját életemre tett hatásairól, és arról, hogy miért foglalt el ilyen nagy szerepet az életemben ez a dolog, és miért próbálom ezt olyan nagy erővel közvetíteni és megosztani másokkal.
Riportokban, előadásokon, cikkekben és írásokban sokszor hangsúlyozom, hogy a jóga egyfajta megoldás a nyugati ember “elveszettségére” mind testi, mind lelki, tudati szinten.
Nem nehéz meglátni, hogy a mai világ eszét vesztve vágtat egy katasztrofális vég felé, mert az emberi társadalomnak nincs helyes irány mutatva, nincs helyes cél, helyes értékrend.
Nem élünk összhangban magunkkal, másokkal, a természettel, és ideiglenes célok által vezérelve, mások által felállított, hamis értékrendek által megtévesztve rohanunk a vesztünkbe.
Az ősi keleti kultúrákban évezredeken keresztül működtek a dolgok. Az elmúlt pár száz évben pedig a világ kifordult önmagából, elvesztve a valódi célt és értékrendet…
A jóga testi-lelki egyensúlyt ad az embereknek, és a mozgáson keresztül az életmód elsajátításával, szemléleted megváltoztatásával csodás eredményt érhetsz el a saját életedben, aminek eredménye az lesz, hogy más is inspirált lesz változni. Ezáltal pedig a világ változhat meg.
Az én életem gyökerestől megváltozott, mióta belemélyedtem ebbe a csodálatos világba, és azóta minden napom azzal telik, hogy építem ezt a világot magam körül - magamnak, másoknak, másokkal…
Mélyedj el ebben a csodálatos világban, ami nem csak az ászanák világa. A jóga többet jelent kitekert, látványos ászanáknál és a csodálatos egészség és testi szépség elérésére való törekvésnél. A jóga egy életmód, egy tudatállapot, egy tökéletes élet világa.
A mozgás csodálatos hatásainak elérése legyen egy kezdeti inspiráció, amely elindít az úton egy sokkal csodálatosabb változás felé.
Ha Te megváltozol, akkor a világ változik! Tedd meg a lépést, mielőtt késő lesz!
https://www.facebook.com/editnote.php?draft¬e_id=435105136578769&id=237834002972551