Ne változtasd meg a világot, változtasd meg a saját életed!

10382651_644950582260889_5378718468341219730_n

Média által manipulált, lebutított, droidok vagyunk!

Mi lenne vajon Magyarországgal ha hirtelen mindenki kikapcsolná a TV-t és kidobná a sok hulladék újságot ami semmiről nem szól, és elkezdenének az emberek értékes dolgokat OLVASNI. A sok agyhalott magyar hirtelen nem is lenne olyan befolyásolható. Elkezdenének az emberek GONDOLKOZNI maguktól, lehet kicsit tisztábban látnánk a dolgokat, letisztulna mi érték, és minem.
Mindenki szép világra vágyik ami nyugodt, békés, az embereknek csupa jó tulajdonságaik vannak, jó szándékúak egymással, segítőkészek, morálisak, józanok.
De ez a világ sosem lesz addig amíg IRÁNYÍTVA vagyunk ostoba, korrupt, pénzhajhász, rajtunk meggazdagodott Idióták által.

Ne változtasd meg a világot, változtasd meg a saját életed!
Ne nézz TV-t.
Ne vegyél szemét újságot.
Olvass minden nap önmegvalósítással foglalkozó dolgokat!
Keresd azok társaságát akik valódi értéket képviselnek.

Törekedj azokra a dolgokra amiket Te is szeretnél magad körül.
– Béke- legyél békés és türelmes
– Nyugalom – légy nyugodt másokkal és tedd nyugodttá a környezeted.
– Nem szeretnél erőszakot – ne légy erőszakos se másokkal sem az állatokkal.
– Tolerancia – Lágy toleráns másokkal
– Kedvesség – Légy kedves másokkal
– Önzetlenség- ne lágy önző Te sem
– Mohóság- Ne lágy mohó és irigy

Mikor ezeket a lépéseket megtesszük magunk körül, akkor a világunk változni kezd.
Ennyi!

A jóga, a személyiségfejlesztés tökéletessége

10308289_637353296353951_6563233558185055294_nEz a kijelentés is kicsit elfogultnak hangzik! Mint például a ” Yoga will save the world! “ De a kijelentés kicsit sem túlzás.

Miért is? A JÓGA ( és most itt a hiteles, a jóga valódi értékét és üzenetét hordozó jógáról beszélek) célja , az, hogy a tudatunkat felemeljük egy magasabb szintre, egy transzcendentális szintre, amelynek az lesz a hatása, hogy személyiségünk egy csodás pozitív változáson megy keresztül. Másképp fogunk nézni a világra, más motivációi lesznek a cselekedeteinknek.Más minőségű eredményeket fogunk elérni.

 Olyan tulajdonságokat fogunk kifejleszteni amilyenről csak álmodunk. Amikor a történelem nagy személyiségeit vizsgálgatjuk mint Jézus,Assisi Szt Ferenc , Gandhi, Buddha, Diogenész, Srila Prabhupada és sorolhatnánk a nagy szentek, jógik, filozófusok sorát. Ezek a személyiségek mind a lelki gyakorlatok által érték el azt a tökéletes állapotot, amiben örökké boldogan éltek és példát mutattak mindenkinek, hogy mit is jelent egy Tökéletes Ember.

Mindenki szeretne egy szép világban élni, ahol béke van, egyetértés, tisztaság, erőszakmentesség, egymás tisztelete, szeretet és tolerancia.

Mindig panaszkodunk, hogy milyen világban élünk. De nem vesszük észre, hogy a világot mi alkotjuk és a világ a tükörképe annak amik mi vagyunk belül.

A világ akkor fog változni amikor az emberek nem a külső körülményeket, és a másik embert akarják megváltoztatni, hanem önmagukat.

A világ ezután saját maga megváltozik.

A jóga gyakorlása olyan tudást ad és olyan folyamatokat, gyakorlatokat ad, amellyel az ember automatikusan kifejleszti ezeket a csodás tulajdonságokat mint alázat, tisztelet, hála, tisztaság, becsület, erőszakmentesség, kitartás,

Ez egy nagyon szép leírása annak, hogy milyen tulajdonságokat kell elérni az embernek és milyeneket kell elhagyni. A jóga gyakorlásával és az életmód és filozófia követésével fokozatosan fel tudunk emelkedni erre a szintre. Milyen jó is lenne ha az emberi társadalom csak ilyen személyekből állna. :)

Bhagavad Gíta 1-3. vers

A Magasztos Úr szólott: Félelemnélküliség, léttisztítás, a lelki tudás művelése, adományozás, önszabályozás, áldozatok végrehajtása, a Vedák tanulmányozása, vezeklés, egyszerűség, erőszak nélküliség, igazmondás, mentesség a haragtól, lemondás, békesség, idegenkedés a hibakereséstől, könyörületesség, mentesség a kapzsiságtól, kedvesség, szerénység, rendíthetetlen elszántság, életerő, megbocsátás, kitartás, tisztaság, valamint mentesség az irigységtől és a becsvágytól – óh, Bharata fia, ezek a transzcendentális tulajdonságok az isteni természettel megáldott ember jellemzői.

Az ilyen személy tudatos a karma törvényeiről is. Ami röviden azt jelenti, hogy tudatos arról, hogy amit tesz annak annak lesz visszahatás önmagára. Ha valami jót tesz, akkor vele is jót fognak tenni, Ha valami rosszat , akkor az visszaszáll rá is.

http://nitayoga.com/karma-hiszel-benne-vagy-nem/

Képzeljük el ha minden ember felemelkedni ere a szintre, hogy érti ezt az egyszerű univerzális törvényt. Nem lennének háborúk, erőszak, lopás, stb.

Ezt a megértést és tulajdonságokat fejlesztik ki a jóga gyakorlói!

Ilyen emberi lényekkel akarunk együtt élni!  

Minden embernek meg van a választása, hogy akar e egy szebb világban élni olyan embertársakkal, akik egy értékrendben és céllal élnek együtt békésen és boldogan. 

Tedd meg az első lépést azzal, hogy tudást szerzel arról mi is a jóga és milyen csodás dolgokat érhetsz el először magadban és utána a környezetedben.

http://nitayoga.com/joga-inspiracio-az-eletmod-es-szemleletvaltasra-ami-megvaltoztathatja-a-vilagot/

Om Tat Sat

Buddhi Yoga & Yoga Ladder – HH Bhaktividya Purna Swami

Buddhi Yoga & Yoga Ladder

yogi

Krsna’s is talking about Buddhi Yoga in Bhagavad Gita. Buddhi means basically the process of Sadhana Bhakti; wherein you’re trying to through practice engage the body, mind and word in Krsna’s service.

So then in the Gita, this gives three aspects of the Buddhi Yoga, it’s a combination of Karma, Jnana, Dhyana and Bhakti.

So the whole process is Devotional Service but Devotional Service may not be the prominent element in our lives. Means it is that’s why we’re doing everything but it maybe not what we’re always thinking about or doing. That’s why it’s called Sadhana because when someones on the platform of Prema then you can say, “this is solid Devotional Service” because all you do is think about Krsna, all you do is serve Krsna, there’s nothing that’s not on that platform. But Sadhana means that you’re practising to get to that platform, because Love for Krsna that’s the actual platform.

So then in this, Buddhi Yoga covers the whole spectrum up to there because Karma will be the prominent element in the beginning because that’s where your focus is on performing the activities of Devotional Service.

As you become expert in those activities then the Jnana part starts to come up in that we start to focus on

“ OK I’m able to do the activity but what’s behind the activity?”

“ Why do all the activities work?”

“ How to improve the quality of the activity?”

Watching the modes of nature work. All the different levels of consciousness, all this.

So the activity stays the same so you wont really see any difference between the Karma Yoga and Jnana Yoga.

  The difference will be in where your focus will be? Once you become expert in something then you don’t have to focus on it so much. Means, once your practiced at it, you know like a baby when they get up they have to focus on each step but after a while you don’t even think while you walk. You think of something else you don’t think of walking. So that’s the point, is that the activity, instead of focusing just on the activity your focusing on what’s functioning behind the activity? The metaphysics? The Philosophy? You know these kinds of things.

Dhyana means now the point is, got to where you’re focusing more on Krsna. It means your able to remember him, think of him more and that so you may perform the activity, Karma activities or not? You may use the elements of Jnana as an inspiration to remember Krsna or not? And so that’s there and when that meditation becomes fixed in Samadhi then the next stage is Prema.

So here we can see what Krsna’s talking about in the Gita. He’s saying

“Perform your duty” That’s Karma Yoga.

“In Knowledge” That’s Jnana Yoga.

“Thinking of me” That’s Dhyana Yoga.

“And doing it for me” That’s Bhakti Yoga.

So that theme comes up all throughout the Gita, he’ll explain something and show how it connects to that. The body, the mind, and words are all trying to be connected. So here we have body, you could look at it this way, body is Karma because it’s the body that does the activity. Then words means the intelligence, Prabhupada mentions “ You can tell if someone is intelligent or not by what they speak”. If they don’t speak you can’t tell. Because the intelligence is in charge of the senses, so of all the senses that represents the intelligence it’s the speech because if its functioning it works nicely. And then the mind means the meditation, the Dhyana, the emotion, the needs, So that powers the other two. So Karma, Jnana and Dhyana cover body, mind and words.

So this is what the Gita is showing, this is what is important. And Bhagavatam carries this on by showing how different personalities throughout time have done this. How they have perfected their lives through this process. Some we see are more in Karma, some in Jnana, some in Dhyana and some elevated more to the Devotional aspect, it becomes more prominent.

 – HH Bhaktividya Purna Swami

05 July 2007, B Manor – Dynamics of Vedic Social Psychology – Part 3

108 magazin cikk (2013. november) Jóga: inspiráció az életmód- és szemléletváltásra, ami megváltoztathatja a világot!

108novemberNagyon sok emberrel van kapcsolatom a mindennapokban, akik kérdeznek a jógáról, a jóga saját életemre tett hatásairól, és arról, hogy miért foglalt el ilyen nagy szerepet az életemben ez a dolog, és miért próbálom ezt olyan nagy erővel közvetíteni és megosztani másokkal.

Riportokban, előadásokon, cikkekben és írásokban sokszor hangsúlyozom, hogy a jóga egyfajta megoldás a nyugati ember “elveszettségére” mind testi, mind lelki, tudati szinten.

Nem nehéz meglátni, hogy a mai világ eszét vesztve vágtat egy katasztrofális vég felé, mert az emberi társadalomnak nincs helyes irány mutatva, nincs helyes cél, helyes értékrend.

Nem élünk összhangban magunkkal, másokkal, a természettel, és ideiglenes célok által vezérelve, mások által felállított, hamis értékrendek által megtévesztve rohanunk a vesztünkbe.

Az ősi keleti kultúrákban évezredeken keresztül működtek a dolgok. Az elmúlt pár száz évben pedig a világ kifordult önmagából, elvesztve a valódi célt és értékrendet…

A jóga testi-lelki egyensúlyt ad az embereknek, és a mozgáson keresztül az életmód elsajátításával, szemléleted megváltoztatásával csodás eredményt érhetsz el a saját életedben, aminek eredménye az lesz, hogy más is inspirált lesz változni. Ezáltal pedig a világ változhat meg.

Az én életem gyökerestől megváltozott, mióta belemélyedtem ebbe a csodálatos világba, és azóta minden napom azzal telik, hogy építem ezt a világot magam körül – magamnak, másoknak, másokkal…

Mélyedj el ebben a csodálatos világban, ami nem csak az ászanák világa. A jóga többet jelent kitekert, látványos ászanáknál és a csodálatos egészség és testi szépség elérésére való törekvésnél. A jóga egy életmód, egy tudatállapot, egy tökéletes élet világa.

A mozgás csodálatos hatásainak elérése legyen egy kezdeti inspiráció, amely elindít az úton egy sokkal csodálatosabb változás felé.

12 táplálkozási alapelv, hogy a jóga hatásosabb legyen:

Sok jógás teszi fel a kérdést: Hogyan táplálkozzam, hogy elérjem a célomat? Sok cél van. Valaki fogyni szeretne, valaki erősödni, megint más inkább formásodni, egészségesebbnek lenni, vagy épp méregteleníteni. Mindenkinek más a célja, és ebben egyéni tanácsok szükségesek.

Most leírok pár alapelvet, ami fontos. Ezek nem nagy titkok, de senki nem tudatos róla.

 – naponta 5-6-szor enni keveset.

– hagyd ki a táplálkozásodból a fehér cukrot, fehér lisztet és sót amennyire lehet.

– sok nyers étel-fogyasztás (délelőtt gyümölcs, délután zöldségek)

– SOHA NE EDD TÚL MAGAD! A telítettség érzését soha ne érd el. Egyél egyszerre egy ökölnyi ételt. (A mérték a saját öklöd legyen, hiszen egy 90 kilós és egy 50 kilós ember ökle más és más!)

– Este 6 után már ne egyél, csak ha este kemény jógaórán voltál . Akkor viszont utána egyél valami fehérjékben dús és szénhidrátban szegény ételt. Mozzarella sajtot, párolt zöldséget, sovány túrót stb.

– Igyál napi minimum 3 liter vizet.

Ételtípusok, ami nagyon gazdagok tápanyagban, nyomelemben:

  1. teljes kiőrlésű gabonák
  2. cukormentes müzli keverékek, mindenféle magkeverékkel
  3. egyéb gabonák mint barnarizs, köles, amarant, tönköly búza,
  4. fehérje bevitel: szejtán, tofu, hüvelyesek, nyers olajos magvak, sovány túró, natúr joghurt, sovány sajtok, gabonahúsok (ha húst fogyasztasz, akkor max hal és tojás).
  5. sok nyerszöldség, gyümölcs
  6. táplálék kiegészítők: alga termékek, búzafülé, lépes méz

Ezek az egészséges táplálkozás alapjai. Eddig sem volt titok. De ha tudatosan betartod és egybekötöd egy heti 2-3 alkalmas jógázással, akkor csodálatos változásokat fogsz észrevenni  magadon 2-3 hónap múlva. Mind külsőleg, mind belsőleg.

Ha személyes tanácsokat vagy részletesebb infókat kérsz, írj privátban.

Miért kiváló a rizs-borsó protein mix?

IMG_20131028_212704Rizsprotein

A sima főtt rizsben csupán 5-7% protein van. A koncentrált rizsproteint úgy állítják elő, hogy a teljes barnarizst lisztté őrlik, és vízzel keverik. Utána természetes enzimeket adnak hozzá, hogy lebontsák és kivonják a szénhidrátot, és a rostot a masszából, és csak a fehérje maradjon. Mivel a folyamat enzimek segítségével zajlik, a hőmérsékletet alacsonyan kell tartani, hogy az enzimek aktívak maradjanak. Az alacsony hőmérséklet és a vegyszermentes feldolgozás meggátolja az aminosavak denaturációját, ami a szója és tejtemékek feldolgozásánál gyakran bekövetkezik. A végtermék 80-90%-os tisztaságú, hipoallergén, könnyen emészthető protein. Négy óra múltán a test a bevitt rizsprotein több, mint 86%-át megemészti, miközben a szója esetében ez csak 57%. Végeredményben a rizsprotein biológiai értéke 70-80 között van, a fehérjehasznosulás 76, a teljes felszívódás aránya pedig majdnem 98%.

Megjegyzés: A rizsprotein nagy arányban tartalmazza a cisztein és metionin aminosavakat, de kevés benne a lizin, ami negatívan befolyásolja biológiai értékét. Ha sikerülne megemelni a lizin-tartalmát, akkor biológiai értéke drámai módon megnőne.

Borsóprotein

Amikor az ízlésről van szó, akkor több embernek van baja a borsóprotein “gondolatával”, mint a rizsproteinéval. De a valóságban a borsóprotein nagyon lágy, kellemes édes ízzel rendelkezik. Az egyik legjobb ízű fehérje. A borsóprotein a sárgaborsóból kivont koncentrált természetes protein. A borsóprotein koncentrálásához vízalapú eljárást alkalmaznak, ami által a végtermék nagyon “természetes” lesz.

A rizs- és borsóprotein kedvező keveréke

Ahogy fentebb említettük, a rizsproteinben magas a cisztein és metionin-tartalom, míg a lizin kevés. A sárgaborsó-proteinben viszont kevesebb a kéntartalmú cisztein és metionin, viszont sok a lizin. Ennek következtében, a rizs- és borsóprotein együttes használatával a protein-hasznosulási arány vetekszik a tejtermék- és tojásalapú proteinéval, anélkül, hogy allergiás reakciókat váltana ki. Emellett a borsóprotein textúrája meglágyítja a rizsprotein “karcos” jellegét. A rizsproteinhez hasonlóan, a borsóprotein is hipoallergén és könnyen emészthető.”

108 magazin cikk (2013. szeptember) Jóga – test, elme és lélek gyógyítója

108

Ma nyugaton tombol a jóga “divat”. Kezdik felfedezni a jóga csodás hatását, testi és lelki szinten egyaránt.A jóga szó azt jelenti: újra összekapcsolódni eredeti természetünkkel. Felemelkedni egy lelki, önmegvalósított szintre, ahol megszabadulsz az anyagi világ minden szenvedéseitől és kötöttségeitől, ami minden betegség alapja.

Az önmegvalósított jógit már nem érdekli a test, csak a lélek. Érdekes, hogy ezt mégis testi gyakorlatok (ászanák gyakorlása, légzés) segítségével éri el.Ha valaki komolyan kezd jógázni, akkor minden eleme fontos a folyamatnak, hisz a sikerhez nem lehet kihagyni semmit.Az életvitel (jama, nijáma) a test és az elme megtisztításának elemei. Az ászana és a pránajáma gyakorlatok pedig átvisznek a betegség és az elme tisztátlanságának szintjén.A lelki tudás elsajátítása a test és lélek különbözőségéről szól. Ez együttesen gyógyítja a testet és lelket, majd végül felemel egy lelki szintre.

A jóga mellékhatása a test tökéletes egészsége. A betegségek pszichés oka karmikus következményekből származik.A jóga folyamatának gyakorlása megtisztítja a karmánkat, ha értjük, hogyan végezzük. Az ászanák végzésével, a pránajáma, légzés segítségével felszabadítod az energetikai blokkokat a test energia csatornáiban és a fizikai tünet, a betegségnek eltűnik. A karmikus tisztulást eléred a lemondás gyakorlásával. Ha időt és erőfeszítést teszel a rendszeres jógázásba, spirituális, mégis fizikai gyakorlást végzel.

Ez a valódi gyógyulás folyamata, a teljes kép.Ha csak egy oldalról nézed a gyógyítás folyamatát, a fizikai gyakorlatok szintjén, akkor a hatás is csak részleges lesz.Meggyógyíthatod a fizikai testet, amit a halál pillanatában elveszítesz, de ha elmarad az elme és a lélek megtisztítása, akkor az egész munkád hiábavaló volt. Mozgó homokra építettél házat. Sok erőfeszítést tettél a semmiért.

Amire vágysz, az a tökéletesség, ne hagyd hát, hogy erőfeszítéseid csak részleges eredményt adjanak. Nézd a teljes képet, és akkor fogod meggyógyítani magad!

Kiss Zoltán Nitai jógaoktató, életmódtanácsadó

www.nitayoga.com

Megvezetett fogyni vágyók

fogyokuraValahogy mindig sokkot kapok, amikor a médiában azt hallom és látom, hogy a fogyni vágyó embereket megvezetik olyan ajánlatokkal, amik nélkülözik az egészséges táplálkozást és mozgást, mégis csodás eredményeket ígérnek.

 

 

ILYEN NINCS! A probléma az hogy mindent lemondás nélkül akarunk elérni!

A mai ember alapvető hibái, melyek túlsúlyhoz vezetnek:

– Többszörösét eszi annak, amire teste fenntartása érdekében szükséges lenne.
– Minőségtelen, finomított, tápanyagban szegény, egészségtelen dolgokat eszik.
– A táplálkozás mennyiségi és időbeli elosztása helytelen.
– Ész nélkül eszik, mindent mindennel kombinálva.
– Mindenek felett pedig LUSTA, és nem mozog.

Szuper! Minden feltételünk adott, hogy komolyan elhízzunk, mindenféle betegségre tegyünk szert, felboruljon a szervezetünk minden létfontosságú működési rendszere, egyensúlya. No és miből élnek a szemfényvesztők?!
Kihasználva az emberek kontrollálatlanságát és lustaságát horror összegért felajánlanak különböző ételeket, étrendkiegészítőket, folyamatokat, amikkel ki tudod kerülni a mozgást és a kiegyensúlyozott táplálkozást:

– Turbódiéta! 2 hét alatt lefogyhatsz x kilót mozgás nélkül. Na erről az ostobaságról már nem is beszélek. Köztudott, mi a hatása annak amikor hirtelen fogysz le, a téma már elcsépelt. Lényeg, hogy semmi tartós eredménye nincs.
– Vegyél be ezt-azt, ami elveszi az étvágyad, leköti a zsírt, bepörgeti az emésztést, stb. Egy természetellenes anyag, ami felborítja a szervezet működését, elvégzi helyetted, amit a testnek kellene. Így arra ösztönzi a szervezeted, hogy még jobban leálljon a természetes anyagcserefolyamatról, függővé téve a testet a bevitt anyagtól, mivel már anélkül nem fogja tudni ellátni anyagcserefunkciót.
– Szívasd le magadról a zsírt! Tök jó, csak épp pár hónap alatt visszarakódik ha nem változtatsz az életmódodon, nem beszélve arról, hogy a szíveden, a belső szerveiden ottmarad a zsírlerakódás. Megint gazdagabb lett egy plasztikai sebész rajtad… :D
– Tegyél magadra drótokat, amik helyetted mozgatják az izmaidat. Hűűű… ez nagyon komoly. Ha valaki kicsit foglalkozik az ayurvédával, akkor tudatos arról, hogy van energetikai rendszerünk is, amire ez az elektrosokk olyan rossz hatással lehet, hogy nem is gondolnánk. Ezek a divatos gépek komoly károkat okozhatnak energetikai rendszerünkben.

Sorolhatnám a számos szemfényvesztő, ideiglenes eredménnyel rendelkező, egészségtelenebbnél egészségtelenebb folyamatot, de elárulom: nincsenek csodák.

A szép külső, az egészséges szervezet és mentális állapot csak egy hosszan tartó, folyamatos egészséges életmód, táplálkozás és mozgás eredménye lehet!

Az egészség nem más, mint egy életmód és egy tudatállapot!

Hogy mit tegyél, hogy egészséges és szép legyél?

– Táplálkozz egészségesen

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=340882202667730&set=a.340882176001066.80848.237834002972551&type=3&theater

– Naponta 5-6-szor egyél, keveset. Este 6 után ha lehet, már ne egyél.

– Sokat igyál tiszta vizet.

– Hetente 3-4-szer mozogj legalább egy órát. Jógázz!

12 táplálkozási alapelv, hogy a jóga hatásosabb legyen

skin-healthy-foodSok jógás teszi fel a kérdést: Hogyan táplálkozzam, hogy elérjem a célomat? Sok cél van. Valaki fogyni szeretne, valaki erősödni, megint más inkább formásodni, egészségesebbnek lenni, vagy épp méregteleníteni. Mindenkinek más a célja, és ebben egyéni tanácsok szükségesek.

Most leírok pár alapelvet, ami fontos. Ezek nem nagy titkok, de senki nem tudatos róla.

 

– naponta 5-6-szor enni keveset.

– hagyd ki a táplálkozásodból a fehér cukrot , fehér lisztet és sót amennyire lehet.

– sok nyers étel fogyasztás ( délelőtt gyümölcs , délután zöldségek .)

– SOHA NE EDD TÚL MAGAD! A telítettség érzését soha ne érd el. Egyél egyszerre egy ökölnyi ételt. (A mérték a saját öklöd legyen, hiszen egy 90 kilós és egy 50 kilós ember ökle más és más!)

– Este 6 után már ne egyél csak ha este kemény jógaórán voltál . Akkor viszont utána egyél valami fehérjékben dús és szénhidrátban szegény ételt. Mozarella sajtot, párolt zöldséget, sovány túrót stb.

– Igyál napi minimum 3 liter vizet.

Ételtípusok, ami nagyon gazdagok tápanyagban, nyomelemben:

  1. teljeskiörlésű gabonák
  2. cukormentes müzli keverékek, mindenféle magkeverékkel
  3. egyéb gabonák mint barnarizs, köles, amarant, tönköly búza,
  4. fehérje bevitel: szejtán, tofu, hüvelyesek, nyers olajos magvak, sovány túró, natúr joghurt, sovány sajtok, gabonahúsok (ha húst fogyasztasz akkor max hal és tojás).
  5. sok nyerszöldség, gyűmölcs
  6. táplálék kiegészítők: alga termékek, búzafűlé, lépes méz

Ezek az egészséges táplálkozás alapjai . Eddig sem volt titok .De ha tudatosan betartod és egybe kötöd egy heti 2 , 3 alkalmas jógázással , akkor csodálatos változásokat fogsz észrevenni  magadon 2  , 3 hónap múlva. Mind külsőleg mind belsőleg.

Ha személyes tanácsokat vagy részletesebb infókat kérsz írj privátban.

https://www.facebook.com/notes/kiss-zolt%C3%A1n-nitai-yoga-/t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1si-alapelvek-hogy-a-yoga-hat%C3%A1sosabb-legyen/438302879592328

Yoga will save the world

yoga_urbano

Hmm. Szép és hangzatos mondat… Milyen jó marketinges duma… De mi is a valóság?
Néha szomorúan nézek körbe magam körül, milyen világot élünk. Mindenki panaszkodik, negatív hírek ömlenek a médiából, és az emberek viselkedése egyre szörnyűbb:
erőszak, tisztességtelenség, közöny, irigység, szívtelenség uralkodik el a világon.

Panaszkodunk a körülményeink miatt, de nem gondoljuk, hogy mi teremtettük azokat gondolkodásmódunkkal és életvitelünkkel.

Itt az idő felébredni, mert gyűlnek a viharfelhők felettünk, és kedvezőtlen tetteink visszahatásai maguk alá temetik a világot.
Nem nehéz észrevenni, milyen tempóban degradáljuk a körülöttünk lévő világot. Amilyenek mi vagyunk mint egyéni személyiségek, amilyenek a cselekedeteink és tulajdonságaink, az határozza meg a világunkat.

Ne várjunk másokra. “Majd a kormány oldja meg, a szomszédom oldja meg, családom oldja meg a problémáimat.” Oldd meg te magad! Lépj a helyes viselkedés útjára! Fejlessz magadban olyan tulajdonságokat amelyek kiválóvá tesznek. Tisztítsd meg a tetteid, szavaid és gondolataid, mert ha ezt minden ember megteszi, akkor a világ egy csodás hellyé változik.

Mi köze ennek a jógához? A jóga nem arról szól, hogy csinos vagy egészséges legyél, hogy az egód még nagyobb legyen, mert te olyan különleges dolgokat tudsz. A jóga egy eszköz, hogy megtaláld újra a belső önvalódat, megtisztítsd és felemeld a tudatod egy olyan szintre, ahol minden jó tulajdonság automatikusan megjelenik, és tudatos leszel magadról, a környezetedről és arról, hogy mi a feladatod ebben a világban. Amikor ezt megvalósítod, akkor boldog és elégedett leszel. A jógagyakorlással megtisztítod a tested, elméd, beszéded, és észre fogod venni, hogy szép lassan felemelkedsz a emberi élet egy olyan szintjére, ahol egy más minőségben élsz. Jó tulajdonságok tömkelegét fejleszted ki. Kibővülnek ismereteid arról ki vagy, mi ez a körülötted lévő világ, mi a karma (tetteink és azok visszahatásai), tudatossá válsz az univerzum törvényeiről és tiszteletben tartod azokat, egyensúlyban élve a természettel.
Kifejleszted a türelem, az alázat, a kegyesség, a jó szándék, az önzetlenség, az igazmondás, a becsület csodás tulajdonságait.
A jóga gyakorlásával az ember megtisztítod múltbéli kedvezőtlen cselekedeteidnek visszahatásait, és szépen kezded majd látni, hogy az életedbe egyre kevesebb negatív dolog áramlik. Elindul egy pozitív szakasz.

Ha ez az emberek nagy részében megvalósul, akkor van esélye a világnak visszafordítani ezt a degradálódást, aminek már a végén járunk…
Nincs sok idő. A természet az utolsókat rúgja. A társadalmak, a gazdaságok romokban amiatt, hogy az emberi viselkedés, gondolkodásmódok, és cselekedetek örvénye lehúz mindent.
A jóga egy csodás gyakorlat, amely elindít egy megtisztult világ felé. Ez volt a célja régen, és ez a célja ma is.

https://www.facebook.com/notes/kiss-zolt%C3%A1n-nitai-yoga-/yoga-will-save-the-world/435762539846362

A jóga megközelítései és valódi célja

OmPurple copy

Rengeteg filozófiával és megközelítéssel találkozunk manapság. Annyi fajta motivációval fordulunk a jóga felé. Annyi módszeren keresztül akarjuk használni a jóga folyamatát, de olyan kevesen értjük is valójában, mi a jóga, mire való, és hogyan érhetjük el vele céljainkat.

A jóga folyamatának megközelítései manapság:

Karmi megközelítés: élvezni szeretném a jóga mellékhatásainak azon eredményeit, mint az egészség, a vitalitás, a letisztult érzékek, az elme békéje, a több és minőségibb érzékkielégítés érdekében.
Ezért is tombol annyira a nyugati világban a jóga. Az emberek rájöttek arra, hogy a jóga csodás hatásaival (egészség, szép test, kifinomult érzékek, nyugalom,…) egyfajta elmebeli békességet érhetnek el, és ebben a formában jobban tudod élvezni a világot.
Ez a megközelítés a legalacsonyabb szint, mivel itt a cél nem egyezik a jóga valódi céljával ami az elszakadás ettől a világtól, és visszatérni az lelki világba az eredeti helyzetünkbe. Ez az önmegvalósítás lényege. A karmi megközelítésben viszont arra használod a jógát, hogy erősítsd magadban a hamis egót (én vagyok az élvező és az irányító, Isten).

Jnáni megközelítés : keres valamifajta önmegvalósítást, és a tudás megszerzésének folyamatával próbálja megérteni a helyzetét és a világot, de még mindig önös célokkal.

A jógának azonban egész más célja volt.
A jógairodalom nagyon bőséges: Patanjali jógaszutrák, Hatha jóga pradipika,stb. A legfontosabb irodalom számomra a Bhagavad Gíta. Mert ebben van összegezve a jóga célja és sikerre vitelének folyamata. A többi előbb említett jógairodalom pedig a technikai részletekkel foglalkozik, illetve az adott folyamat végcéljával is de, nem adja át teljesen az út tökéletesítésének módját világosan.

Sok jóga folyamat van amibe most csak érintőlegesen mennék bele.

A Bhagavad Gítát 3 részre lehet osztani

Első 6 fejezet Karma-jóga folyamatát tárgyalja, valamint a test és a lélek különbözőségének tudományát. Ez az önmegvalósítás alacsonyabb szintjeit jelenti. Tetteket végezni a Legfelsőbb(Isten, Vishnu) elégedettsége érdekében. Követve a Védikus szentírások utasításait.
Ennek is két szintje van: Sakáma-karma jóga és niskama-karma jóga. Az egyik vágyik tettei gyümölcsére, a másik nem, de mivel mindkettő felajánlja tetteik eredményét a Legfelsőbbnek, ezért hívják jógának, és így mindkét folyamat felemeli a transzcendentális síkra a végrehajtóját.

Ebben a szekcióban van a Dhyána jóga is, azaz az ashtanga jóga, a meditációs jóga. Ez is egyfajta karma jóga, mivel 8 szintjéből 6 szint szinte csak technikai, mechanikus folyamatok végzésével foglalkozik, tehát cselekedeteket végez a gyakorló.
Itt most kicsit jobban belemennék a Dhyána jóga (ashtanga jóga) elemzésébe.
Először is a Dhyána jóga az önmegvalósítás szempontjából nem egy megvalósítható út. Ez a folyamat a Szattya-yugában, az aranykorban volt megvalósítási folyamat, ami nagyon régen volt és az emberek nem voltak annyira degradáltak, mint ma – képességeiket és tisztaságukat tekintve. Lehet egy kisegítő eszköz az elme és test megtisztításának folyamatában, és a test és elme legyőzésében, de ha nem kapcsoljuk a Bhakti folyamatához, akkor az önmegismerés szempontjából nem lesz megvalósítható folyamat , így nem kapjuk meg a tökéletes eredményt.

Az ashtanga-yoga 8 szintnjéből az első hat csak technikai és mechanikus folyamatokat tartalmaz amiben megtisztítjuk a testünket és elménket a tisztátlanságoktól és igába hajtjuk az elmét , hogy képes legyen a zavartalan meditációra. Azaz niskáma karma –yoga.

-Yama azaz tiltások amelyeket követve elkerüljük a további szennyezését a testnek és elmének.

-Niyama pedig az kedvező elvek követése amelyek elősegítik ugyanezt a célt

-Ászana  azaz ászana gyakorlás amelynek a célja legvégső soron az egyenes hát ….  Nagy misztika lengi körül az aszana gyakrolását de a végcél az volt , hogy a testet megtisztítsd és alkalmassá tedd a hosszan tartó egyenes ülésre egyenes háttal lótusz pozícióban  Az egyenes gerinc alkalmas pozíciója a hátnak amikor is a gerinc menti energia csatornában ( a szusumnában ) tudod mozgatni az életenergiákat.

-Pranajama a folyamat amely sok légző gyakorlaton keresztül  végül meg tanulod kontrolálni az életlevegőket és a test finomabb energiáit azzal a végcéllal , hogy a végén leállítsd a légzést , az életlevegők áramlását. Mivel ameddig az életlevegők mozognak a testben addig az elme nem tud fix lenni a tökéletes meditációhoz.

-Pratyahara az ötödik szint amikor már tökéletességre vitted a pranajam szintjét és megállítottad a légzést , azután behúzod az érzékeid a külvilágból és kikapcsolod őket , hogy ne funkcionáljanak és ne zavarják a meditációt.

-Dhárana a szint amikor a behúzott érzékek által képes vagy egy pontra öszpontosítani.

-Dhyána amikor a meditációd tárgyává az Úr Vishut , Isten szívben lévő formáját helyezed és azon meditálsz

-Samadhi pedig az az állapot amikor ez a meditáció fixálódik és aminek a végeredményeképpen a jógi elér a Vishnu darsant. Meglátja a szívben lévő Felsőlelket , Paramátmát és megérti eredeti helyzetét mint az ő örök szolgája és társa . Ekkor éri el az ember a dhyána-yoga célját.

Nem épp egy könnyű folyamatról beszélünk . A Brahma samhita ezt a folyamatot a lassú útnak nevezi. Ami 10000 évig is eltarthat , vagy ezer és ezer életig míg valaki ezt a folyamatot  tökéletességre viszi. Mondhatjuk azt , hogy a ma emberének ez egy teljesen megvalósíthatatlan folyamat.

Fel lehet tenni akkor nekem a kérdést …. te miért gyakorlod.

Az ashtanga-yoga folyamat egy csodás módszer arra hogy a testet megtisztítsd és legalább egy kicsit kontrol alá vond az érzékeid legalább arra az időre míg gyakorolsz. Megtanuljunk fegyelmet és önkontrolt gyakorolni. uralkodni az test és elme fölött. Megtisztítjuk a testünket és az elménket az már  az egy jó alap a lelki fejlődésre és arra , hogy elkezdjük a fejlettebb szintű jóga gyakorlást a Bhakti-yoga folyamatát. Mindamellett az emberek általános tömege inspirációt kap arra , hogy legalább egy tudatosabb élet felé induljon el és tudakozódjon arról , hogy van több is mint a körülöttünk lévő érzéki világ és , hogy az emberi létforma küldetése több mint az érzék kielégítés.

Az sem elhanyagolható dolog , hogy a folyamat az Abszolút szintről jön és még ha anyagi cselekedetnek tűnik is , mivel hiteles forrásból származó folyamat ezért ennek a követés lelki fejlődést eredményez. Az emberek ha látják , hogy egy folyamat eredményes akkor hitük lesz a folyamatban és utána elfogadják és követik a további részeket is. Végül eljutnak a teljes megvalósításig amiben az ember elkezdi  Bhakti yoga folyamatát.

A Bhakti folyamatáról egy későbbi jegyzetben beszélünk.

Om tat sat

https://www.facebook.com/notes/kiss-zolt%C3%A1n-nitai-yoga-/a-j%C3%B3ga-megk%C3%B6zel%C3%ADt%C3%A9sei-%C3%A9s-val%C3%B3di-c%C3%A9lja-wwwhotyogabudapestcom/435304523225497