Meditációs technikák/ Adyanta-koti-nibhalana

Adyanta-koti-nibhalana – meditáció a légzések közötti pillanatban
Van egy olyan technika, amely két különleges momentumot alkalmaz a
légzési ciklusban annak érdekében, hogy felismerje a természetét. Ha a
felfelé mozgó áram ( prána ) polaritását pozitívnak, az ellenkező
áramot ( apána ) negatívnak tekintjük , akkor a belső energiaáramok
polaritása a belégzés és a kilégzés közötti pihenő pillanataiban eléri a
nullát – az egyensúlyt. Ezeket a pillanatokat az ajapa mantra so’ham
vagy ham-sah két szótagjának mentális szavalata célozza meg .
A lókuszt vagy a figyelmet a szív ( Anahata ) régiójára, és a fenti a
koronára ( dvādaśānta ) kell irányítani ,. A tudatosság folyamatos oda-vissza mozgása e két központ között, amelyek az üresség két
megnyilvánulásával járnak együtt – a szív ürességével és a legfelsőbb
ürességgel, a medián csatorna ( sushumna nadi ) és egy állapot
aktiválódását idézik elő. Így megjelenik a nem kettősség.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *